Uric Acid Causing Food: শরীর ভরে যাবে ইউরিক অ্যাসিডে! গাঁটের ব্যথায় চোখ ভরবে জলে! ডায়েট থেকে মুছে ফেলুন এই ‘৫ খাবার’

ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি করে এমন খাদ্যদ্রব্য থেকে দূরে থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিছু খাবার যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা।

রেড মিটে প্রচুর পরিমাণে পিউরিন থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে।

লিভার (মেটে) এবং অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মাংসে প্রচুর পরিমাণে পিউরিন থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।

মাছ, চিংড়ি, কাঁকড়া এবং অন্যান্য সামুদ্রিক খাবারে প্রচুর পরিমাণে পিউরিন থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।

বিয়ার এবং হুইস্কি সেবনের ফলে ইউরিক অ্যাসিড দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে।

সোডা, প্যাকেটজাত জুস এবং অন্যান্য মিষ্টি পানীয়তে উচ্চ পরিমাণে ফ্রুক্টোজ থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।