Uric Acid Control Drinks: শরীরের ভিতর অ্যাসিডের মতো কাজ করে এই ৬ পানীয়! খেলেই হরহরিয়ে নামবে ইউরিক অ্যাসিড, ঝকঝকে হবে কিডনিও...

আজকাল ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। ইউরিক অ্যাসিড হল এমন একটি বর্জ্য পদার্থ, যা শরীরে পিউরিন নামক প্রোটিনের ভাঙন থেকে তৈরি হয়। স্বাভাবিক মাত্রায় এটি ক্ষতিকর না হলেও, মাত্রা বেড়ে গেলে এটি গেঁটে বাত, হাড়-জোড়ের ব্যথা, এমনকি কিডনির সমস্যার কারণ হতে পারে।

লেবু জল: লেবুতে থাকা সিট্রিক অ্যাসিড ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে তা কিডনিকে ডিটক্স করতে সহায়তা করে, এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

হলুদের দুধ: হলুদে থাকে কারকিউমিন নামক উপাদান, যা শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। প্রতিদিন এক গ্লাস হালকা গরম হলুদের দুধ উপকারী।

আদার জল: আদা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে কার্যকরী হতে পারে, কারণ এতে থাকে জিঞ্জারল নামক উপাদান। সকালে খালি পেটে এক কাপ আদার জল পান করলে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে আসতে পারে এবং হজমশক্তিও বাড়ে।

লাউয়ের রস: লাউ একটি স্বাস্থ্যকর সবজি, যা শরীর ঠান্ডা রাখে এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে। লাউয়ের রস প্রতিদিন খেলে তা শরীরকে ডিটক্স করে এবং কিডনির কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

বিটের জুস বিটের রসে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও নিউট্রিয়েন্টস, যা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সহায়তা করতে পারে। এটি রক্ত পরিষ্কার করে এবং শরীরের টক্সিন দূর করে।

গ্রীন টি: গ্রীন টিতে উপস্থিত থাকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, যা শুধু ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণেই নয়, বরং ওজন কমাতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন এক থেকে দুই কাপ গ্রীন টি পান করা যেতে পারে শরীর সুস্থ রাখার জন্য।

যদি আপনার শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে থাকে বা আপনি কিডনির যত্ন নিতে চান, তবে এই প্রাকৃতিক পানীয়গুলো আপনার রোজকার খাদ্যতালিকায় রাখুন। নিয়মিত এই পানীয় গ্রহণ করলে ইউরিক অ্যাসিড কমে গিয়ে শরীর সুস্থ থাকবে।

দিল্লির নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ আরতি গুপ্তা বলেছেন, "ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি হলে তা গেঁটে বাত ও কিডনির রোগের কারণ হতে পারে। তবে কিছু প্রাকৃতিক পানীয় যেমন লেবু জল, আদার জল ও লাউয়ের রস নিয়মিত পান করলে তা দারুণভাবে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।