Monsoon Disease : বর্ষায় সর্দিকাশি আর জ্বর থেকে সুস্থ থাকতে চান? রইল সহজ টিপস

বর্ষাকাল রোম্যান্টিক ঋতু, তাতে কোনও সন্দেহ নেই ৷ গরমের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে এই ঋতু মুক্তি দেয় ঠিকই ৷ কিন্তু এই ঋতুতে বিভিন্ন রকম অসুখের সম্ভাবনা বেড়ে যায় ৷ জ্বর সর্দি কাশি দেখা দেয় ঘরে ঘরে ৷ কিছু নিয়ম মেনে চললে বর্ষার অসুখ থেকেও কিন্তু রেহাই পাওয়া যায়৷

বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে ৷ তাহলে সহজেই ছোঁয়াচে রোগের কবলে পড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে ৷ ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রাখতে হবে৷ স্প্রাউটস, তাজা শাকসব্জি, লেবুজাতীয় ফল বেশি করে খান ৷

বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে এড়িয়ে চলুন জাঙ্ক জাতীয় খাবার থেকে ৷ খোলা আকাশের নীচে রাস্তায় বিক্রি হওয়া খাবারের স্বাদ হাতছানি দিলেও তার থেকে দূরেই থাকতে হবে৷

বর্ষায় পানীয় জলের বিষয়েও সতর্ক থাকুন ৷ এ সময়ে পানীয় জল থেকে সহজেই জীবাণু তথা সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে ৷ বাড়ির বাইরে গেলে জল সঙ্গে রাখুন৷ পরিস্রুত জলই পান করুন সব সময় ৷

স্নানের জলও অনেক সময় ভুলে পান করে ফেলি ৷ সে ক্ষেত্রেও রোগ ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে ৷ তাই স্নানের জলে জীবাণুনাশক মিশিয়ে নিন ৷ এর ফলে ত্বকের সংক্রমণও দূরে থাকবে ৷

বর্ষাকালে জামাকাপড় শোকানো সমস্যাজনক ৷ জামাকাপড় শুকিয়ে গেলেও রয়ে যায় স্যাঁতস্যাঁতে ভাব৷ এর থেকেও ঠান্ডা লেগে যেতে পারে৷ তাই প্রতি বার পরার আগে জামাকাপড় ইস্ত্রি করে নিন৷