Tips to prevent low vision in children: শিশুসন্তানকে চশমামুক্ত রাখতে মেনে চলুন এই সহজ টিপসগুলি

দৃষ্টি সংক্রান্ত কোনও সমস্যার কথা আপনার সন্তান বললেই অবহেলা করবেন না৷ অবিলম্বে চক্ষু বিশেষজ্ঞর পরামর্শ নিন৷ (Tips to prevent low vision in children)

সন্তানের জীবনযাপনের ধরন এবং খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যকর করে তুলুন৷

ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার, সবুজ শাকসব্জি, ডিম, দুধ, গাজর, হলুদ বা কমলা রঙের সব্জি, পালংশাক, রাঙা আলু, পেঁপে, দই, সয়াবিনের মতো খাবার নিয়মিত রাখুন সন্তানের ডায়েটে৷

ডাল, শুকনো ফল, দানাশস্যজাতী খাবারও সন্তানকে দিতে ভুলবেন না৷

ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ খাবার সন্তানকে খাওয়াতে ভুলবেন না৷

লেখা এবং পড়ার সময় যাতে সোজা হয়ে টেবিল চেয়ারে বসে থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন৷ বিছানায় শুয়ে পড়তে বা লিখতে কখনওই দেবেন না৷

যে ঘরে আপনার সন্তান পড়াশোনা করে, সেখানে যেন উপযুক্ত আলোর ব্যবস্থা থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখুন৷

সন্তানের স্ক্রিনটাইম নিয়ন্ত্রণ করুন৷ চোখের খুব কাছে নিয়ে গিয়ে মোবাইল দেখতে দেবেন না৷ টেলিভিশন সেটের খুব কাছে গিয়েও যেন টিভি না দেখে, নজর রাখুন সেদিকেও৷