পুজোয় লাগামছাড়া মদ্যপান? পরের দিনের হ্যাং-ওভার চটজলদি কাটাবেন কীভাবে? রইল টিপস

পুজো মানেই রুটিনের বাইরে দেদার উচ্ছ্বাস! রাতের পর তার মণ্ডপে মণ্ডপে ঘোরা, খানা-পিনার ফোয়ারা, সঙ্গে অনেকেই ডুব দেন সুরায়! পুজোয় অনেকেই মদ্যপান করেন! আনন্দের জেরে অনেক সময়েই তা মাত্রাধিক্য হয়ে যায়! ফল? পরের দিন ‘হ্যাং ওভার’... অসহ্য মাথা যন্ত্রণা, গায়ে ব্যথা, বমি, গা-গোলানো! কীভাবে হ্যাং-ওভার কাটাবেন? রইল টিপস--

হ্যাং-ওভার হয় মূলত শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে গেলে। তাই মদ্যপানের আগে, মদ্যপান করাকালীন এবং মদ্যপানের পর প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। সবথেকে ভাল হয়, যদি পার্টি শুরুর আগে চার পাঁচ কাপ জল পান করে নিতে পারেন।

খালি পেটে মদ খাবেন না। মদ্যপানের আগে ফ্যাটযুক্ত খাবার খান। খাবারের স্নেহ পদার্থ আপনার দেহে অ্যালকোহল শোষণ বিলম্বিত করবে। কিন্তু মদ্যপানের সঙ্গে ভাজাভুজি খাবেন না।

কলা হ্যাংওভার কাটায়। কাজেই পরের দিন ব্রেকফাস্টে ২ কলা খাওয়া মাস্ট।

অনেকটা সময় ধরে স্নান করুন। গরম নয়, ঠান্ডা জলে

অনেকেই হ্যাংওভার কাটাতে কফি পান করেন। এতে চটজলদি কাজ হয় ঠিকই। কিন্তু অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরের ক্ষতি‌ও করে। তাই বেশি কফিপান না করে আদা দিয়ে চা খান।