Throat Pain in Winter: ঢোক গিলতে গেলেই কাঁটার মতো কী যেন গলায় বিঁধছে? ঠান্ডায় এমন হলে কী করণীয়? রইল তাড়াতাড়ি সেরে ওঠার টিপস

শীতের এই সময়ে সর্দি-কাশি, গলাব্যথার মতো সমস্যা দেখা যাচ্ছে প্রায় সব ঘরেই। ঘুম থেকে উঠে ঢোক গিলতে গেলেই কাঁটার মতো কী যেন গলায় বিঁধছে।

নুন-গরম জল গিয়ে গার্গল করছেন, তবে সঙ্গে যদি কয়েকটি টোটকা করতে পারেন, কাজ হবে আরও তাড়াতাড়ি।

চিকিৎসক দীক্ষা ভবসার সাভালিয়ার মতে, এক কাপ জলে হলুদগুঁড়ো বা কাঁচা হলুদের টুকরো এবং আদা দিয়ে ভাল করে ফোটান। ৫-৭ মিনিট ফুটিয়ে তা ছেঁকে নিন। এ বার তাতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে কাজ হবে তাড়াতাড়ি।

মধু দিয়ে যষ্ঠী মধু মিশিয়ে খেলে ঠান্ডা লাগা থেকে যেমন রেহাই পাওয়া যায় তেমনই যষ্ঠী মধুর পাউডার গরম জলে মিশিয়ে গারগেল করলে আরাম পাওয়া যায়।

২৫০ মিলি জলে হাফ টি স্পুন দারচিনি পাউডার ৫ মিনিট মতো ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। মধু এবং লেবু মিশিয়ে পান করুন।

৫-৬ টি তুলসীর পাতা জলে মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। ছেঁকে নিয়ে মধু এবং আদা কুচি মিশিয়ে পান করুন।

গলাব্যথা বা কাশি থেকে মুক্তি পেতে লবঙ্গ দারুণ উপকারী। একটি লবঙ্গ নিয়ে তাতে ভাল করে সৈন্ধব লবণ লাগিয়ে মুখে রাখুন। গলা ব্যথা, গলা খুসখুস, কাশির সমস্যার ভাল দাওয়াই লবঙ্গ।

হলুদের মধ্যে বেশ কিছু অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান রয়েছে। ঈষদুষ্ণ দুধের মধ্যে এক চিমটে হলুদ এবং গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। রাতে ঘুমোনোর আগে এই পানীয় খেলে গলার আরাম হবে।