Eye Cataract Remedy: ছানি অপরেশনের খরচ বাঁচবে, দাম দিয়ে কিনতে হবে না চোখের ড্রপও, সস্তার এই শাক-পাতা জাস্ট চিবিয়ে খান, চোখে থাকবে দূরবীনের নজর

চোখে ছানি পড়া খুবই সাধারণ ব্যাপার৷ এখন তো কম বয়সেও এই সমস্যা হয়৷ আর ছানি হবে অপরেশন করতেই হবে৷ তবে এমন এক ঘরোয়া টোটকা রয়েছে, যার ফলে আপনি ছানির হাত থেকে বাঁচতে পারেন৷ যাতে অপরেশনের যন্ত্রণা ভোগ করতে হবে না আর অস্ত্রোপচারের খরচও বাঁচে৷

গ্রাম বাংলার আনাচে কানাচে গেলে দেখতে পাওয়া যাবে প্রচুর পরিমাণে কচুর শাক।কিন্তু কচু তো আমরা সবাই খাই তবে জানেন এই শাক এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এর উৎস। এই বিষয়ে আমাদের পরামর্শ দিয়েছেন বিশিষ্ট ডাক্তার আশিষ রায়। এতে যে পরিমাণ আয়রন রয়েছে সেই আয়রন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনেকটাই উপকারী। তাই গর্ভবতী মহিলারা নিয়মিত এই শাক খেতে পারেন।

ভিটামিন এ, বি, সি, সহ ক্যালসিয়ামের ভান্ডার এই শাক।নিয়মিত খেলে শরীরের রক্তশূন্যতা দূর হয়। আপনার শরীরে যদি রক্ত অল্পতার মত সমস্যা থাকে তাহলে এই শাক মহা ঔষধি সম্পন্ন আপনার জন্য। শুধু তাই নয় কোলেস্টরেলের মত সমস্যা থাকলে এই শাক অনেকটাই উপকারী।

কোলন ক্যান্সার, ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কচু শাক খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।কচুর লতি ও শাকে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন এ৷এই ভিটামিন এ আমাদের চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। চোখের ছানি পড়া রোধ করতে সহায়ক এই শাক। তাই এবার থেকে খাদ্য তালিকায় যোগ করুন এটি।

কচু শাক ওজন কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।এই পাতায় ফ্যাট এক্কেবারেই নেই, উল্টে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি।সঙ্গে কচু শাকে ফাইবারের পরিমাণও বেশি৷এই দুটিই পুষ্টি শরীরের চর্বি কমাতে এবং পেশী বৃদ্ধি প্রচার করতে সাহায্য করে।এই পাতা ফিটনেস বাড়ায়৷

ডায়াবিটিস রোগীদের জন্যও বেশ কার্যকর খাবার হতে পারে কচু শাক।এই শাকের গ্লাইসেমিক একক বেশ কম।পাশাপাশি, প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকায় এই শাক খেলে আচমকা রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা কমে।