করবা চৌথের উপোসের আগে মানতে হবে এই সব, থাকতে হবে ফিট অ্যান্ড ফাইন . . .

স্ত্রীরা স্বামীর মঙ্গলে ও দীর্ঘায়ু কামনায় করবা চৌথের উপোস করে থাকেন ৷ এই করবা চৌথের উপোস করার আগে যে যে বিষয়গুলি অবশ্যই ৷ সারাদিন উপোস করা খুব একটা সহজসাধ্য ব্যাপার নয় ৷ অনেক কিছু খেয়াল রাখতে হয় ৷ ছবি সংগৃহীত ৷

উৎসবের মরশুমে ত্বকের জেল্লা যাতে বজায় থাকে ও শরীরও থাকে ভাল সেজন্যই বেশ কিছু টিপস রইল ৷ ছবি সংগৃহীত ৷

নির্জলা উপোসে শরীরে জলের পরিমাণ কম হয়ে যায় ৷ তাই উপোসের আগের দিন বেশি করে জল পান করুন ৷ জল ছাড়াও জলীয় পদার্থ যেমন সরবত, ডাবের জল বেশি করে পান করুন ৷ ছবি সংগৃহীত ৷

এমনিতেই রাতের খাবার হাল্কা খাওয়া উচিৎ ৷ তেল মশলার খাবার না কাওয়াই উচিৎ ৷ রাতের খাবার প্রতিদিন রাত ৮টার মধ্যেই খেয়ে নেওয়া উচিৎ ৷ ছবি সংগৃহীত ৷

করবা চৌথ সারার পরে মোয়া, জ্যুস, দুধ, লস্যি, সুজি সহ হালকা ফুলকা খাবার খাওয়া দরকার ৷ এই খাবার খেলে সারাদিন ক্লান্তি থাকবে দূরে ৷ ছবি সংগৃহীত ৷

অনেকেই আছেন ব্রতকথা পাঠের পর প্রতিদিনই চা পান করে থাকেন এই কারণেই অযথা অম্বলের শিকার হয়ে থাকেন ৷ এর পরিবর্তে দুধ বা জ্যুস খাওয়ার অভ্যাস করা অনেক ভাল ৷ ছবি সংগৃহীত ৷

চাঁদ দেখার পরে একদমই ভারী খাবার দাবার না খাওয়াই উচিৎ ৷ গ্যাস, অম্বল হওয়ার প্রচুর সম্ভাবনা থাকে ৷ ছবি সংগৃহীত ৷

বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলাদের কখনই নির্জলা উপোস করা উচিৎ নয় ৷ তরল বা জলীয় পদার্থ না খেলে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ ছবি সংগৃহীত ৷