Teeth Whitening Fruits: দাঁতের জন্য এই ৪ ফল ব্লিচিং পাউডারের সমান! নিয়ম মেনে খেলেই দূর হবে হলুদ ছোপ, পালাবে বোঁটকা গন্ধও...

অনেকে ঝকঝকে দাঁতের জন্য দামি ক্রিম থেকে শুরু করে কয়লা দিয়ে দাঁত মাজা পর্যন্ত নানা পদ্ধতি ব্যবহার করেন। তবে আমরা আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি সহজ এবং প্রাকৃতিক সমাধান।

আপনি কি জানেন মাত্র চারটি সস্তার ফল নিয়মিত খেলে দাঁত মুক্তোর মতো উজ্জ্বল হবে এবং ব্যক্তিত্ব আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে। বাজারের সস্তা জিনিস আপনাকে ব্যবহারও করতে হবে না৷

এই চারটি ফলে রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড, যা দাঁতের দাগ হালকা করতে সাহায্য করে। এটি লালার উৎপাদনও বাড়ায়, যা দাঁতের ওপর জমে থাকা খাবারের কণা এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত এগুলো খেলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং স্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস-এর প্রতিবেদনে প্রস্থোডন্টিস্ট ডা. নিয়াতি অরোরা বলেন, "দাঁতকে সুস্থ রাখতে সম্পূর্ণ যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা আবশ্যক। শুধুমাত্র এই ফলগুলি খেলে হবে না, বরং ভালো ওরাল হাইজিন বজায় রাখা এবং দাগ সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলাই দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষার মূল চাবিকাঠি।"

তরমুজ: দাঁত পরিষ্কারের প্রাকৃতিক উপায় তরমুজ এমন একটি ফল যাতে ম্যালিক অ্যাসিড থাকে, যা প্রাকৃতিকভাবে দাঁতের দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এটি দাঁতের ওপর লেগে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে এবং লালার প্রবাহ বাড়িয়ে মুখের ভেতরের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।

পেঁপে: দাঁতকে শক্তিশালী ও উজ্জ্বল করে পেঁপেতে থাকা বিশেষ এনজাইম দাঁতের ওপর লেগে থাকা দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এটি দাঁতের মসৃণতা বাড়ায় এবং মুখের ভেতর ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমায়। নিয়মিত পেঁপে খেলে দাঁত আরও পরিষ্কার ও উজ্জ্বল দেখায়।

স্ট্রবেরি: প্রাকৃতিক ব্লিচিং উপাদান স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ম্যালিক অ্যাসিড থাকে, যা দাঁতের ওপরের দাগ তুলতে সাহায্য করে। এটি প্রাকৃতিক ব্লিচিং উপাদান হিসেবে কাজ করে এবং নিয়মিত স্ট্রবেরি খেলে দাঁত ধীরে ধীরে উজ্জ্বল হতে শুরু করে।

আনারস: দাঁতের সাদা ভাব ধরে রাখতে সাহায্য করে আনারসে রয়েছে এনজাইম পাপাইন ও ব্রোমেলিন, যা দাঁতের ওপর জমে থাকা দাগ তুলতে সাহায্য করে। এগুলো দাঁতের হলুদ ভাব দূর করে এবং প্রাকৃতিকভাবে ঝকঝকে দাঁতের জন্য কার্যকর ভূমিকা রাখে।

সুস্থ দাঁতের জন্য নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন ডা. অরোরা বলেন, "দাঁত ঝকঝকে রাখতে শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া যথেষ্ট নয়। এর জন্য নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করা দরকার। প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি।"

সুস্থ খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা দরকার দাঁতের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে টাটকা শাকসবজি ও ফল বেশি খাওয়া দরকার। এগুলো মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় এবং দাঁতের দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

যদি সমস্যা বেশি হয়, তবে দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন যদি দাঁতের সমস্যা গুরুতর হয় বা হলুদ ভাব দূর না হয়, তবে অবশ্যই একজন ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত। প্রয়োজনে পেশাদার দাঁত সাদা করার চিকিৎসা করানো যেতে পারে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।