Tea: স্বাস্থ্য রক্ষায় লিকার চা খাচ্ছেন? এতে শরীরে কী হচ্ছে জানেন? জানাচ্ছে গবেষণা

" অনেকেই শরীরকে ডিটক্স করতে লিকার চা বা ব্ল্যাক টি খান। তবে তাতে কি কোনও উপকার হয়? নাকি তেমন কোনও লাভ মেলে না? ছবি ও তথ্য: মৈনাক দেবনাথ

দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস এবং ভুল জীবনযাত্রার জন্য শরীরে জমছে ক্ষতিকর কিছু উপাদান। এই কারণে একাধিক ক্রনিক রোগে হতে পারে। তাই অনেকেই আজকাল শরীরকে ডিটক্স করার কাজে লেগে পড়েছেন। সেই কাজে সাফল্য পেতে খাওয়া শুরু করছেন ব্ল্যাক টি বা আম বাঙালির সাধের লিকার চা।

কিন্তু প্রশ্ন হল, প্রতিদিন লিকার চা খেলে কি আদৌ শরীর ডিটক্স হয়? নাকি এটা ভ্রান্ত ধারণা ছাড়া আর কিছুই নয়? জেনে নিন পুষ্টিবিদদের মতামত।

নিয়মিত লিকার চা খেলে শরীরে প্রবেশ করবে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও পলিফেনল। লিকার চায়ে রয়েছে ক্যাফিন। সবথেকে বড় কথা, লিকার চায়ে ক্যাটেচিন নামক একটি মহৌষধি উপাদানেরও খোঁজ মেলে।

আর এই উপাদান, অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পলিফেনলস একত্রে মিলে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। সেই সঙ্গে লিকার চা কমায় অক্সিডেটিভ স্ট্রেস। ফলে বহু জটিল রোগের ফাঁদ এড়িয়ে চলা সম্ভব।

নিয়মিত খেতেই পারেন লিকার চা বা ব্ল্যাক টি। এই পানীয় মেটাবোলিজম বাড়ায়, ফলে কমে ওজন। নিয়মিত লিকার চা খেলে সুগারের মাত্রা কিছুটা হলেও কমে। শুধু তাই নয়, নিয়মিত লিকার চা খেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত হয়, উম্যিউনিটি বাড়ে। ফলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির ফাঁদ এড়াতে পারবেন।