মেনোপজ কি চলেই এল, বুঝবেন কোন কোন উপসর্গ দেখে, জানুন ও সতর্ক হোন

স্বাভাবিক শারীরবৃ্ত্তীয় ঘটনা মেনোপজেই সূচিত হয় ঋতুস্রাব চক্রের পরিসমাপ্তি৷ যদি কোনও মহিলার পর পর ১২ টি ঋতুস্রাব না হয়, তাহলে ধরে নেওয়া হয় তিনি মেনোপজ পর্বে পা রেখেছেন৷ সাধারণত ৪০ থেকে ৫০ বছর বয়সের মধ্যে মেনোপজ হয়৷ তবে বয়স, জিনত বৈশিষ্ট্য, শারীরিক অবস্থা ও নিয়মিত যে ওষুধ সেবন করা হয়, তার উপর ভিত্তি করে সূচিত হয় মেনোপজ৷

ডিম্বাশয়ে যখন ডিম্বাণু উৎপাদন বন্ধ হয়ে যায়, শরীরে ফিমেল সেক্স হরমোনের মাত্রা কমে আসে, তখন বোঝা যায় যে মেনোপজ পর্ব এগিয়ে আসছে৷ কী করে বুঝবেন মেনোপজের সময় এগিয়ে আসছে? সেক্ষেত্রেও কিন্তু একাধিক শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়৷ প্রিমেনোপজাল বা প্রাক মেনোপজ পর্ব সময় থেকে শুরু করে এই উপসর্গগুলি থেকে যায় পোস্ট মেনোপজ পর্ব, এমনকি, জীবনভর৷

মেনোপজ সংক্রান্ত উপসর্গের কারিগর শরীরের হরমোনই৷ বহুল প্রচচিলত উপসর্গের মধ্যে আছে ঋতুচক্র বাদ যাওয়া, অতিরিক্ত বেশি বা কম রক্তপাত এবং ব্লাড স্পটিং ৷ এছাড়াও আরও কিছু কিছু চেনা উপসর্গ আছে মেনোপজে৷

অনেক ক্ষেত্রেই মহিলারা মেনোপজের সময় হট ফ্লাশের শিকার হন৷ আচমকা তপ্ত ভাব অনুভূত হয় শরীরের বিভিন্ন অংশে, বিশেষত ঘাড়, মুখাবয়ব এবং বক্ষ অংশে৷ এছাড়া অতিরিক্ত ঘামও হয় অনেক মহিলার৷ রাতে ঘুমের মধ্যেও হট ফ্লাশ বা ঘামের প্রবণতা দেখা দেয়৷ হট ফ্লাশের পরে কোল্ড ফ্লাশের অভিজ্ঞতাও হয় মেনোপজে৷

মেনোপজ এগিয়ে এলে গোপনাঙ্গ শুকিয়ে যায়৷ ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেসের অভিজ্ঞতা হয় অনেকেরই৷ ব্লাডার কন্ট্রোল ক্ষীণ হয়ে আসে৷ হাঁচি, কাশি বা হাসার সময় মূত্রপাত হয়ে যেতে পারে৷ স্বাভাবিক মূত্রের বেগ ধরে রাখাও সমস্যাজনক হয়৷ ব্যাঘাত হয় রাতের ঘুমেরও৷

মুড স্যুইং-ও এ সময় ঘন ঘন হয়৷ দেখা দিতে পারে চুল ও ত্বকের সমস্যাও৷ অনেক মহিলার শরীরের নানা অংশে মেদ জমার প্রবণতাও দেখা দেয়৷

মাথাব্যথা, শরীরের গাঁটে গাঁটে ব্যথা, সেক্স ড্রাইভ কমে যাওয়া, স্মৃতিশক্তি বিঘ্নিত হওয়ার মত উপসর্গও মেনোপজ ঘিরে প্রচলিত ও স্বাভাবিক৷

তবে মেনোপজ মাত্রই যে এই উপসর্গগুলি দেখা দেবে, তার কোনও মানে নেই৷ সব উপসর্গ সকলের মধ্যে ধরাও পড়ে না৷ তবে কিছু না কিছু সূচক তো থাকেই৷ তাই সতর্ক হোন৷ আমাদের দেশে মহিলাদের স্বাস্থ্যের অন্যান্য দিকের সঙ্গে মেনোপজও উপেক্ষিত৷ অনেক ক্ষেত্রে এই উপসর্গ পরে জটিল আকার ধারন করতে পারে৷ তাই মেনোপজ সংক্রান্ত কোনও উপসর্গ দেখা দিলে বা মেনোপজ শুরু হলে স্ত্রীরোগ