Health Tips: দুধ-মাছের পরিপূরক 'এই' শাক চেনেন? সপ্তাহে একদিন পাতে থাকলে বহু রোগ থেকে চিরতরে মুক্তি
- Published by:Shubhagata Dey
- hyperlocal
- Reported by:SOUVIK ROY
Last Updated:
Health Tips: সজনের শাকের উপকারিতা জানলে অবাক হবেন আপনিও, তবে খাবার আগে একটু দেখেশুনে খাবেন...
advertisement
*বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন সজনের শাক এর মধ্যে রয়েছে হাজার গুন। রামপুরহাটের বিশিষ্ট ডাক্তার সুব্রত দাস জানাচ্ছেন, 'সজনে পাতায় আমিষ আছে ২৮ শতাংশ। ১ কেজি সজনে পাতা যদি আপনি খান, তাহলে তার ২৮ শতাংশ অর্থাৎ ২৭০ গ্রাম হচ্ছে আমিষ। ৩৮ শতাংশ শর্করা (কার্বোহাইড্রেট), ২ শতাংশ ফ্যাট। ১৮% ফাইবার রয়েছে।' সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement