Seed Health Benefits: শুধু তেল নয়, বীজও যেন সাক্ষাৎ সঞ্জীবনী! নিমেষে দূর করবে ক্লান্তি, সুগার লেভেল রাখবে কন্ট্রোল

Published by:Pooja Basu
hyperlocal
Reported by:ANIRBAN ROY

Last Updated:October 04, 2024 12:08 AM IST

Sunflower Seed Health Benefit: সূর্যমুখী বীজ থিয়ামিন এবং নিয়াসিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস। এটি প্রতিদিন খেলে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল হবে এবং এটি স্নায়ু ও মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

1/6

সুন্দর ফুল দেখতে কার না ভাল লাগে৷ তা দিয়ে ভাল করে ঘর সাজানো যায়৷ একই সঙ্গে এই ফুলের বীজে শরীরও হয়ে ওঠে ফিট!

2/6

সূর্যমুখীর বীজের মধ্যে প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে যা ক্লান্তি ও অন্যান্য রোগ দূর করতে সাহায্য করে।

3/6

সূর্যমুখী বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, যা রক্তাল্পতা রোগকে প্রতিরোধ করে এবং এই রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করে।

4/6

সূর্যমুখীর বীজের মধ্যে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

5/6

পুষ্টিবিদ মঞ্জু ছেত্রীর কথায়, সূর্যমুখী বীজ থিয়ামিন এবং নিয়াসিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস। এটি প্রতিদিন খেলে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল হবে এবং এটি স্নায়ু ও মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

6/6

এটি পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, এটি ডায়েটে সোডিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং স্নায়বিক টিস্যু এবং হৃদযন্ত্রের সমস্যাকে প্রতিরোধ করে।

Seed Health Benefits: শুধু তেল নয়, বীজও যেন সাক্ষাৎ সঞ্জীবনী! নিমেষে দূর করবে ক্লান্তি, সুগার লেভেল রাখবে কন্ট্রোল

ছবি

লেটেস্ট খবর