Stomach Burning Food: পেটে গেলেই দাউ দাউ করে জ্বলবে! এই ৬ খাবার বেশি খেলেই পেটগরমে হবেন জেরবার!

পেটের তাপ বৃদ্ধি একটি গুরুতর সমস্যা। একে পেটের তাপও বলা হয়। এমন পরিস্থিতিতে পেট সম্পর্কিত সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। পেটের তাপ বৃদ্ধি পেলে পেট ব্যথা, আলগা গতি, পেট ভারী হওয়া এবং বদহজমের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কখনও কখনও এই সমস্যাগুলি মারাত্মকও হতে পারে। পেটের তাপ বৃদ্ধির সবচেয়ে বড় কারণ হল অস্বাস্থ্যকর খাওয়া। তাই, এই ধরনের সমস্যা এড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খান। অর্থাৎ, পেট ঠান্ডা করে এমন জিনিস খান। এখন প্রশ্ন হল, কোন জিনিসগুলি পেটের তাপ বাড়ায়? পেটের তাপ থেকে মুক্তি পেতে কী খাবেন? পেটের তাপ বৃদ্ধির লক্ষণগুলি কী কী?

মশলাদার খাবার: মশলাদার খাবার পেটে তাপ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে মশলাদার খাবার খান।

তেল এবং ঘি: অতিরিক্ত তেল এবং ঘি খাওয়ার ফলে পেটে তাপ তৈরি হতে পারে কারণ এগুলি হজম প্রক্রিয়ার উপর চাপ সৃষ্টি করে

ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন: অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ পেটে গরমের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি খুব বেশি কফি বা চা পান করেন।

অ্যালকোহল পান করবেন না: অ্যালকোহল পান করলে পেটে তাপ তৈরি হতে পারে, কারণ এটি পাচনতন্ত্রের ক্ষতি করে।

ভারী খাবার: ভারী খাবার খেলে পেটে তাপ তৈরি হতে পারে কারণ এটি পাচনতন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করে।

ফাস্ট ফুড: ফাস্ট ফুড খেলে পেটে গরম হতে পারে। কারণ, এতে প্রচুর তেল এবং মশলা থাকে।

যদি পেটে জ্বালাপোড়া এবং গরম অনুভব করেন, তাহলে ঠান্ডা খাবার খাওয়া উচিত। আপনার খাদ্যতালিকায় এমন জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। পেটের তাপ বেড়ে গেলে পেটে জ্বালাপোড়া হয়। এর ফলে অ্যাসিডিটিও বেড়ে যায়। ঠান্ডা দুধ পান করলে পেটের জ্বালাপোড়াও প্রশমিত হয়। এ ছাড়া কলা, শসা, দই, মৌরি এবং সেদ্ধ ভাত খান।