Bone health tips: তিলে তিলে খইয়ে দিচ্ছে হাড়, আজই বন্ধ করুন এই খাবারগুলি! জেনে নিন...
- Published by:Soumendu Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
Bone Health: অতিরিক্ত নুনযুক্ত খাবার- বোন হেলথ এবং অস্টিওপরোসিস ফাউন্ডেসনের তরফ থেকে জানানো হয়েছে যে সমস্ত খাবারে নুন বেশি থাকে তা শরীরে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমায়। পিৎজা, স্যান্ডউইচ, সুপ, চিজ ইত্যাদি খাবার থেকে আমাদের দেহে মোট ৪০% সোডিয়াম প্রবেশ করে।
স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভারসাম্য পূর্ণ ডায়েটের অত্যন্ত প্রয়োজন হয়। ভারসাম্যহীন ডায়েটের ফলে তা শরীরে প্রভাব ফেলে, সঠিক খাবার যেমন সঠিক পুষ্টি পৌঁছে দেয় তেমনই কিছু কিছু খাবার শরীরের বিভিন্ন রোগ ব্যধির প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। এই বিষয়ে মেডিক্যাল নিউজ টুডে-এর তরফ থেকে জানানো হয়েছে, বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা হাড়ের জন্য একদমই ভাল নয়। যার ফলে দেহে অস্টিওপরোসিসের মতন কঠিন অসুখ দেখা দিতে পারে।দেখে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার যা আপনার হাড়কে তিলে তিলে ক্ষইয়ে দিতে পারে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement