Sleep: শরীরে কোন 'জিনিসের' অভাবে 'ঘুম' আসে না বলুন তো? সতর্ক হন! নইলেই...

আজ আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি সাধারণ জ্ঞানের এমন কিছু প্রশ্ন ও উত্তর জীবনে সুস্থ থাকতে যা জানা খুবই জরুরি। শুধু তাই নয়, এই প্রশ্নোত্তরগুলি বেশ অদ্ভুত ও অবাক করা। তাই এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আপনার পক্ষে খুব সহজ হবে না।

আমরা সবাই জানি যে বর্তমান সময়ে যে কোনও পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হলে সাধারণ জ্ঞান এবং কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স জেনে রাখা খুবই প্রয়োজন। তবে শুধু প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষার জন্যই নয়, কিছু উত্তর জানা দরকার জীবনশৈলী আরও উন্নত ও স্বাস্থ্যকর গড়ে তুলতে।

আজ এই প্রতিবেদনে আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি সাধারণ জ্ঞানের এমন কিছু প্রশ্ন ও উত্তর যা জানা খুবই জরুরি। আসলে এই প্রশ্নোত্তরগুলি যেমন মজাদার তেমনই বেশ অদ্ভুত ও অবাক করাও বটে।

তবে আগেই বলে রাখা ভাল যে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আপনার পক্ষেও হয়তো খুব সহজ হবে না। তবে এই সুযোগে জেনে নিতে পারেন স্বচ্ছন্দে। যাতে আগামী দিনে আপনিও কোনও ক্যুইজ বা ঘরোয়া আড্ডায় এই প্রশ্নেই দিতে পারেন মাত।

প্রশ্ন - দুধ পান করলে কি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে?উত্তর- বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি যদি কোনও দিন দই খেয়ে থাকেন, তবে অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য সেদিন এড়িয়ে চলুন। উচ্চ কোলেস্টেরল যুক্ত রোগীদের জন্য দুধ, দই, পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত। এই পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক-সহ কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

ইন্দ্রপ্রস্থ অ্যাপোলো হাসপাতালের কার্ডিওলজি বিভাগের সিনিয়র কনসালটেন্ট, নয়াদিল্লি, নিউজ 18-কে ডক্টর বনিতা অরোরা জানাচ্ছেন, কারও যদি উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকে, তাহলে সেই সমস্ত রোগীদের দুগ্ধজাত পণ্য অত্যধিক হারে না খাওয়াই উচিত। এতে চরম ক্ষতি হয়ে যেতে পারে৷ এই ধরনের রোগীদের জন্য পরামর্শ, তাঁরা যদি কোনওদিন দুধ খান, তাহলে সেদিন আর পনির বা দই খাবেন না। যেদিন পনির খাবেন, সেদিন আর দুধ খাবেন না।

প্রশ্ন - বলুন তো এমন কোন জিনিস আছে যা ঠান্ডায়ও গলে যায়?উত্তর - এই উত্তরটি কিন্তু আপনাকেও বোকা বানিয়ে দিতে পারে। আপনি হয়তো আকাশ কুসুম ভেবে ভেবে কুল কিনারা পাচ্ছেন না উত্তর কী হতে পারে এই প্রশ্নের। অথচ জানলে ওই আকাশ থেকেই সটান মাটিতে পড়বেন। আসলে সেই জিনিসটি হল মোমবাতি, যা সবসময় গলে যায়, ঋতু যাই হোক না কেন।

প্রশ্ন - আচ্ছা এবার বলুন তো দেখি কোন ব্যাগটি ভিজে গেলেই আপনার কাজে লাগে?উত্তর- এই প্রশ্নের উত্তর ভেবেই কালঘাম ছুটছে নাকি? বোকা করে দিতে পারে আপনাকেও। জেনে নিজেই কিন্তু নিজের গালে মারবেন চাটি। বস্তুত, সঠিক উত্তর আসলে একটি টি ব্যাগ, যা ভিজে গেলেই আমাদের কাজে লাগে।

প্রশ্ন - বলুন তো কোন পশুর দুধ সবচেয়ে দামে বিক্রি হয়?উত্তর -গাধার দুধ পৃথিবীর সবচেয়ে দামি। আমেরিকা ও ইউরোপে এর চাহিদা বেশি। এখানে এক লিটার গাধার দুধের দাম ১৬০ ডলার বা প্রায় ১২ হাজার টাকা পর্যন্ত পৌঁছতে পারে। ভারতের কিছু শহরে এর দাম প্রতি লিটার ৭ হাজার টাকা। এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য এটি উপকারী বলে মনে করা হয়।

প্রশ্ন- শরীরে কিসের অভাবে ঘুম আসে না?উত্তর- আসলে, শরীরে মেলাটোনিন এবং সেরাটোনিন নামক হরমোনের অভাবে আমাদের গভীর ঘুম হয় না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই হরমোন বাড়াতে আমাদের শরীরে ভিটামিন বি৬ দরকার। ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও আমাদের সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরন নষ্ট করে দেয়।

শুধু তাই নয়, এই দুই ভিটামিনের ঘাটতি শরীরে সার্বিক অস্থিরতা সৃষ্টি করে যার কারণে রাতে সম্পূর্ণ ঘুম হয় না। ভিটামিন বি ৬ ও মেলাটোনিন এবং সেরাটোনিন নামক হরমোনের ঘাটতিই মূলত আমাদের গভীরভাবে ঘুমাতে দেয় না।

ডিসক্লেইমার: এই খবরের সঙ্গে সম্পর্কিত তথ্য নিউজ 18 বাংলা নিশ্চিত করে না। বিশেষত আপনার সাধারণ জ্ঞান বৃদ্ধি করাই আমাদের এই প্রতিবেদনের মূল উদ্দেশ্য। আমরা বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য ওয়েবসাইট থেকে আপনার জন্য এই ধরনের তথ্য সংগ্রহ করার চেষ্টা করেছি। এই সংক্রান্ত চূড়ান্ত জ্ঞানের জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের মত নেওয়া কাম্য।