চিনি না কি গুড়? দ্রুত ওজন কমবে কী দিয়ে, জানুন
- Published by:Aryama Das
- news18 bangla
Last Updated:
Healthy Diet Tips : চিনির থেকে অনেক বেশি পুষ্টিকর এই গুড়। যদিও চিনিতে আপনি পাবেন আরও বেশি ক্যালরি
ভারতীয় রান্নাঘরে চিনির গুরুত্ব অনেকটা। চিনি বা সাদা চিনি বা রিফাইন্ড চিনি বলে জানি আমরা একে। আপনার দৈনিন্দিন চা বা কফি হোক বা মিষ্টি জাতীয় দ্রব্য়, যেমন হালুয়া বা ক্ষীর বানাতে অবশ্য়ই প্রয়োজন চিনির। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি খাওয়ার ফলে বেশ কিছু গুরুতর সমস্য়া হতে পারে শরীরে। তারমধ্য়ে উল্লেখযোগ্য় উচ্চ রক্তচাপ, ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, ফ্য়াটি লিভার সংক্রান্ত রোগ।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement