Toothbrush and High BP: আপনার দাঁত মাজার ব্রাশই কি আপনার উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী? বিষয়টি অবশ্যই জানুন

দিনের শুরুই হয় দাঁত মাজা দিয়ে। আর এই দাঁত মাজার সঙ্গে জড়িয়ে আপনার রক্তচাপ (Toothbrush and High BP)। বিশেষজ্ঞরা সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষায় জানতে পেরেছেন, মুখের ভিতরে থাকা কিছু ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে মানুষের উচ্চ রক্তচাপের সম্পর্ক রয়েছে। বিশেষ করে যাঁদের মেনোপজ হয়েছে তাঁদের দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের সম্পর্ক রয়েছে (Toothbrush and High BP)।

এর জেরে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা যায়। এমনকী এর জেরে স্ট্রোক পর্যন্ত হতে পারে। হতে পারে হার্টের সমস্যাও। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে এই সমীক্ষার রিপোর্টটি প্রকাশিত হয়েছে (Toothbrush and High BP)।

তাহলে কী ভাবে নিজের দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবেন? বিশেষজ্ঞরা দিয়েছেন সেই টিপসও। কারণ, দাঁত মাজার ব্রাশের সঙ্গে জড়িয়ে দাঁতের স্বাস্থ্য। এবং সেটির প্রভাব পড়ে আপনার রক্তচাপে।

বিশেষজ্ঞদের টিপস, দিনে দু'বার অন্তত দাঁত মাজুন। এবং এই ব্রাশ করতে হবে প্রায় দু'মিনিট ধরে।

রোজ ফ্লস করতে হবে। মাউথওয়াশ ব্যবহার করে মুখে জমে থাকা খাবার বের করতে হবে।

মিষ্টি জাতীয় থাবার বাদ দিন। খেলে মুখ ধুয়ে নিন অবশ্যই। তিন-চার মাস পর পর ব্রাশ পাল্টাতে হবে। তামাকজাতীয় দ্রব্য খাওয়া বন্ধ করতে হবে। কোনও রকম সমস্যা তৈরি হলে দাঁতের ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।