Nightmare : আপনি এই কারণে রোজ রাতে দুঃস্বপ্ন দেখছেন না তো?

আপনি যা ভাবনাচিন্তা করেন সেটাই প্রতিফলিত হয় রাতে স্বপ্নে ৷ সুখস্বপ্ন যেমন ভাল, দুঃস্বপ্ন তেমনই তছনছ করে দেয় মনের শান্তি ৷

রাগ, দুঃখ, পাপবোধ, উদ্বিগ্নতা-সহ একাধিক কারণে দুঃস্বপ্ন আসে রাতের ঘুমে ৷ এর ফলে বিঘ্নিত হয় রাতের ঘুম ৷ দেখে নেওয়া যাক কী কী কারণে আমরা দুঃস্বপ্ন দেখি ৷

পোস্ট ট্রম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার রাতের দুঃস্বপ্নের অন্যতম কারণ ৷ আমাদের অতীতে ভয়ঙ্কর কোনও ঘটনা ঘটলে তাঁর কালো স্মৃতি ফের আসে আমাদের কাছে৷ অনেক সময় এই ফ্ল্যাশব্যাক দেখা দেয় দুঃস্বপ্ন হয়ে ৷

পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবনে মানসিক উদ্বেগ বা স্ট্রেস অনেক সময়েই দুঃস্বপ্নের কারণ হয়ে দাঁড়ায় ৷ বিবাহ বিচ্ছেদ, আর্থিক সঙ্কট, প্রিয়জনের মৃত্যু-সহ একাধিক কারণে এই উদ্বেগ আমাদের গ্রাস করে ৷

উদ্বেগের পাশাপাশি ডিপ্রেশনও আমাদের দুঃস্বপ্নের কারণ হয়ে দাঁড়ায়৷ দিনে যে ডিপ্রেশন আমাদের তাড়া করে, রাতের ঘুমে সেটাই আসে দুঃস্বপ্ন হয়ে৷

দীর্ঘ দিনের কোনও আসক্তি বা নেশা যেমন ধূমপান, মদ্যপান হঠাৎ বন্ধ করে দিলেও দুঃস্বপ্ন দেখতে পারেন ৷ তবে সে প্রভাব সাময়িক ৷ এই কারণে দুঃস্বপ্ন দেখলে কিছু সপ্তাহের মধ্যেই সমস্যা দূর হয় ৷