Common Causes of Early Aging: ম্যাজিক না ট্র্যাজিক! এই খারাপ অভ্যাসই মারাত্মক অকালে বার্ধক্য নিয়ে আসে জীবনে, আজই বদলে ফেলুন জীবনযাপন পদ্ধতি

কম বেশি সবাই চান অল্প বয়সী বা কম বয়সী দেখতে ৷ যা দেখেই কোনও ভাবে বুঝতে পারা যায়না বয়স কতখানি বেড়েছে সেই বিষয়েই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিটি মানুষেরই শরীরে এমন কিছু খারাপ স্বভাব অত্যন্ত পরিমাণে ক্ষতি করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দেখেই মনে হয় বয়স অনেকটাই বেড়েছে ৷ এই সময়েই কম বয়সে বেশি বয়সীদের মত দেখতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই পাঁচ খারাপ স্বভাবের জন্যই অকালে বৃদ্ধ হন ৷ কোনও বিষয় নিয়ে বেশি চিন্তাভাবনাই কোনও মানসিক বা শারীরিক রোগের শিকার হয়ে পড়েন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

টেনশন জীবনের অত্যন্ত পরিমাণে সাইলেন্ট কিলার ৷ দীর্ঘ সময় ধরে যুবক থাকতে বা যৌবন ধরে রাখতে আজই ছাড়তে হবে টেনশন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দিনে সাত থেকে আট ঘণ্টা না ঘুমানো বড় সমস্যা ৷ যাঁর সঙ্গে টেনশনের গভীর সম্পর্ক আছে তাঁর সহজে ঘুম হয়না ৷ উপযুক্ত পরিমাণে ঘুম চিন্তামুক্ত রাখতে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভাল ভাবে ঘুম বয়সের প্রক্রিয়াকে ধীর গতিতে পরিণত করে ৷ এই বিষয়টিকে বহু এমন মানুষ আছেন যাঁরা সিরিয়াসলি নেননা ৷ যুবক-যুবতীদের মধ্যে এই সমস্যা দেখতে পাওয়া যায় ৷ এর সাইড এফেক্ট ভবিষ্যতে দেখতে পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শারীরিক কোনও কার্যকলাপ না হওয়ার কারণেই বিভিন্ন রোগের শিকার হতে হয় ৷ শরীরচর্চা না করা জীবনশৈলীতে এক বিশেষ প্রভাব পড়ে ফলে বড় বড় রোগ ছেঁকে ধরে শরীরকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ফলে অকালেই বয়স বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয় ৷ খারাপ খাবার না খেয়ে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চাপ ও দুশ্চিন্তার কারণে বহু মানুষ এমন আছেন যাঁরা তামাকজাত দ্রব্য সেবন করেন বা মদ্যপান করেন ৷ যার ফলে যুবক-যুবতীদের আকৃষ্ট করতে পারে ৷ অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন জীবনে অকালেই বয়স যেন বাড়িয়ে তোলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মস্তিষ্ক ও ওজন সম্পর্কিত সমস্যা বৃদ্ধি করে নিজের বয়স বৃদ্ধির বিষয় ছেলেখেলা না করাই ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: এই সমস্ত তথ্য আসলে ঘরোয়া টোটকা যা কোনও ওষুধ বা চিকিৎসকের পরামর্শের পরিপূরক নয় ৷ তাই কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াটা অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷