Pregnancy : গর্ভাবস্থায় এই খাবার একদম নয়! এগুলি খেলেই বিপদ আসতে পারে যে কোনও সময়ে

অন্তঃসত্তা অবস্থায় মহিলাদের স্বাভাবিকের তুলনায় খিদে বেশি পায়। শুধু খিদেই নয়, হরমোন জনিত কারণে এই সময়ে স্বাদেরও পরিবর্তন হতে থাকে। তাই বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়ার ইচ্ছে হয়। কিন্তু এই সময়ে যখন যা খুশি খাওয়া যায় না। কয়েকটি খাবার আছে যা গর্ভবতী অবস্থায় একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিত মহিলাদের।

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস আনারস খাবেন না। এতে ব্রোমিলিন নামের উতসেচক গর্ভপাত ঘটাতে পারে বা নির্দিষ্ট সময়ের আগে প্রসবের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

কাঁচা দুধ খাবেন না। ভাল করে ফুটিয়ে গরম দুধ খান।

এমনিতে মৌরি ও মেথি শরীরের পক্ষে ভাল। কিন্তু গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে যান এই দুটি জিনিস। মৌরি ও মেথিতে নির্দিষ্ট সময়ের আগে প্রসবের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

আজিনামোটো- স্বাদ বাড়াতে খাবারে আজিনামোটো ব্য়বহার করা হয়। কিন্তু এতে পেশীর সমস্য়া, মাথা ঘোরা, বমি ভাব ইত্য়াদি হয়। এমনকী মস্তিষ্কেও এর প্রভাব পড়ে। তাই এই সময়ে আজিনামোটো দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলুন।

অর্ধেক সেদ্ধ মাংস- মাংস অবশ্য়ই ভাল করে ধুয়ে সেদ্ধ করতে হবে। রান্নার আগে মাংস ঠিক করে সেদ্ধ না হলে ব্য়াকটেরিয়া জনিত কারণে পেটের অসুখ হতে পারে।

চিংড়ি- রেস্তোরাঁয় বিশেষ করে চিংড়ির কিছু খাবেন না কারণ স্বাদ ও গন্ধ বজায় রাখার জন্য় অধিকাংশ দোকাানে চিংড়ি ভাল করে রান্না করা হয় না। ভাল করে রান্না না করার ফলে বেশ কিছু ব্য়াকটেরিয়া থেকে যায় যা থেকে পেটের সমস্য়ায় ভুগতে হতে পারে। এছাড়া চিংড়ি থেকে অ্য়ালার্জির সমস্য়া হয়। তাই এই সময়ে চিংড়ি মাছ, স্কুইড বা অন্য়ান্য় সি-ফুড এড়িয়ে চলাই ভাল।

অর্ধেক সেদ্ধ করা ডিম- এমনিতে ডিমের হাফ বয়েল খেতে বেশ ভালই লাগে। কিন্তু গর্ভবতী অবস্থায় এই খাবার এড়িয়ে চলুন। এর থেকে মা-এর বিভিন্ন পেটের অসুখ হতে পারে। যেসব খাবারে কাঁচা ডিম মেশানো হয়, সেগুলিও বাদ দিন যেমন কেক, পুডিং ইত্য়াদি।

কাঁচা সবজি- কাঁচা সবজিতে বিভিন্ন ধরনের পোকা ও প্য়ারাসাইটস থাকে, যা পেটে গেলে মা ও শিশু দু’জনেরই ক্ষতি হতে পারে।

কাটা ফল- রাস্তায় কাটা ফল বিক্রি হয়। অন্তঃসত্তা অবস্থায় এই ফল না খাওয়াই ভাল কারণ এতে ব্য়াকটেরিয়া থাকে।