Pomegranate Juice: হার্ট ভাল থাকবে, দেহে রক্ত বাড়বে! এই ফলের টকটকে লাল রসেই হবে ম্যাজিক, জানালেন বিশেষজ্ঞ

ফল এবং সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী৷ ফলে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে শক্তি জোগায়। তবে সমস্ত ফলের ভিড়ে এমন একটি ফল রয়েছে যার গুণ জানলে অবাক হতে হয়৷ এই ফলের রস নিয়মিত পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, হার্টের সমস্যার মত নানা রোগ সেরে যায়৷

বেদানার উপকারিতার কথা জানালেন ডায়েটিশিয়ান রিতু ত্রিবেদী৷ তাঁর মতে, বেদানা একাধিক রোগকে দূরে রাখতে সক্ষম৷ হার্ট ভাল রাখে৷ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে তো মুক্তি দেয়ই, পাশাপাশি আরও অনেক কঠিন রোগকে দূরে রাখে৷

বেদানার রসে রয়েছে, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, আয়রন, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ফসফরাসের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান৷ এই রস পেটের জন্যও অত্যন্ত উপকারী৷

ডায়েটিশিয়ান রিতু ত্রিবেদী জানালেন, নিয়মিত বেদানার রস খেলে রক্তাল্পতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বেদানার রসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। এটি হিমোগ্লোবিন বাড়ায় এবং শরীরের লোহিত রক্তকণিকা বাড়ায়।

হার্ট ভাল রাখতে সক্ষম বেদানা৷ এই ফলের রস হার্টের জন্য খুবই উপকারী। এর নিয়মিত সেবন হার্টকে সুস্থ রাখে।

বেদানার রসে ফাইবার রয়েছে যা হজম ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। তাই নিয়মিত বেদানার রস পান করলে হজম প্রক্রিয়া শক্তিশালী হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, ফোলাভাবের মতো সমস্যাকে দূর করে। নিয়মিত ডালিমের রস খেলে পেট ভালভাবে পরিষ্কার হয়।