Peptic Ulcer: পেটের আলসারে তীব্র জ্বলুনি? গ্যাস-অম্বলে পেট ফুলে জয়ঢাক? অ্যান্টাসিড বাদ দিন! ১ গ্লাস জলে এই ঝাঁঝফুল ২ টো ফেললেই মুশকিল আসান!

লবঙ্গে থাকা প্রচুর পরিমাণে ইউজেনল পেটের সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী যৌগ৷ কারণ এই যৌগ লবঙ্গতেলকে করে তোলে অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি, কারমিনেটিভ বা গ্যাস নিরোধক, অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল গুণসম্পন্ন৷ ইউজেনল পেশিদের পেলব করে তোলে৷ গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপার মতো সমস্যা কমিয়ে পরিপাক ক্রিয়া মসৃণ রাখে৷ হজম উৎসেচকগুলির ক্ষরণ বজায় থাকে৷

জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিতে প্রকাশিত ২০১৯ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত লবঙ্গের জল সেবনে পেট ফাঁপা এবং গ্যাস কমানো যায়৷ পুষ্টির শোষণ উন্নত হয়৷ হজম এনজাইম উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে৷ পেটের আলসারের লক্ষণগুলির উপশম হয়৷

খালি পেটে লবঙ্গ জল পান করা মৃদু ডিটক্সের মতো কাজ করে। এটি বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিতে সাহায্য করে, হজমকে উদ্দীপিত করে এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় ভারী, ফোলা অনুভূতি কমায়। পুষ্টিবিদ মিতালি শাহ ব্যাখ্যা করেন, "রাতের বেলায় আমাদের অন্ত্রের গতি কমে যায়। সকালে লবঙ্গ জল পান করলে পাচনতন্ত্রের ঘুম ভেঙে যায় এবং পেটে ফোলাভাব বা টানটান ভাব কমাতে সাহায্য করে।"

১ কাপ জলে ২টি লবঙ্গ ৫-৭ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এটিকে সামান্য ঠান্ডা হতে দিন এবং উষ্ণ পান করুন, বিশেষ করে খালি পেটে। অথবা ২টি লবঙ্গ এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।সকালে প্রথমেই এটি পান করুন।

লবঙ্গের জল স্বাস্থ্য উপকারিতায় ভরপুর হলেও, পরিমিত মাত্রাই মুখ্য। অতিরিক্ত ব্যবহার পাকস্থলীর আস্তরণে জ্বালাপোড়া করতে পারে অথবা অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে ডোজটি তৈরি করার জন্য স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়ান, অথবা আপনার হজমের সমস্যা থাকে।

পরের বার যখন ঘুম থেকে উঠবেন, তখন পেট ফুলে উঠলে অ্যান্টাসিড এড়িয়ে যান এবং এই সহজ লবঙ্গ জলটি পান করে দেখুন। এটি আপনার সকালটি হালকা, স্বাস্থ্যকরভাবে শুরু করার সবচেয়ে সহজ এবং প্রশান্তিদায়ক উপায় হতে পারে।