Papaya to cure Constipation: পাকা পেঁপের সঙ্গে ১ চিমটি করে ২ মশলা! দিনের বিশেষ সময়ে খেলেই কোষ্ঠকাঠিন্যের ছুটি! লিভার থেকে বিষাক্ত নোংরা সাফ! সুপারফিট পাকস্থলী

Last Updated:February 25, 2025 9:23 AM IST

Papaya to cure Constipation: বিশেষজ্ঞ এবং ডাক্তারদের পরিভাষায় সপ্তাহে তিন বারের কম মলত্যাগ হলে তাকে কোষ্ঠের সমস্যা বলা হয়৷ এই সমস্যার মহৌষধ পেঁপে৷ প্রাকৃতিক এই মুশকিল আসান ভিটামিন, মিনারেলস, পটাশিয়াম, ফাইবারে ভরপুর৷ এই সুপারফুডের উপকারিতার শেষ নেই৷

+ Follow usOn Google

1/8

লাইফস্টাইল, ডায়েট, বংশগতির ধারা-সহ একাধিক কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়৷ এই সমস্যার যাঁরা শিকার, তাঁরাই জানেন কী ভোগান্তির মধ্যে দিয়ে যেতে হয়৷ মলত্যাগ করার সময় যন্ত্রণায় চোখে জল চলে আসে অনেকেরই৷

2/8

বিশেষজ্ঞ এবং ডাক্তারদের পরিভাষায় সপ্তাহে তিন বারের কম মলত্যাগ হলে তাকে কোষ্ঠের সমস্যা বলা হয়৷ এই সমস্যার মহৌষধ পেঁপে৷ প্রাকৃতিক এই মুশকিল আসান ভিটামিন, মিনারেলস, পটাশিয়াম, ফাইবারে ভরপুর৷ এই সুপারফুডের উপকারিতার শেষ নেই৷ বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷

3/8

সকালে খালি পেটে পাকা পেঁপে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য সারে৷ হজমের সমস্যা দূর হয়৷ শরীরকে ডিটক্স করে৷ রোগ প্রতিরোধ শক্তি মজবুত করে৷

4/8

পেঁপেতে আছে পেপিন৷ এই উৎসেচক মলত্যাগের কাঠিন্য দূর করে৷ শরীরকে ডিটক্সিফাই করে৷ পাকস্থলী, লিভার থেকে বিষাক্ত বর্জ্য বার করে দেয়৷

5/8

কোষ্ঠের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি সকালে খালি পেটে পাকা পেঁপে খেলে পিএইচ ব্যালান্স ঠিক থাকে শরীরে৷

6/8

কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকলেও পাকা পেঁপে খেতে পারেন৷ সকালে খালি পেটে পাকা পেঁপে খেলে শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বাড়ে৷ কমে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা৷ সুস্থ থাকে হার্ট৷ কমে হৃদরোগের আশঙ্কা৷

7/8

পাকা পেঁপেতে ক্যালরি নামমাত্র৷ ফাইবার প্রচুর৷ সকালে খালি পেটে খেলে ঘন ঘন খিদে পাওয়ার প্রবণতা কমে৷ নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন৷ বিটনুন, গোলমরিচ দিয়ে পাকা পেঁপে খেলে স্বাদ ও গুণ দুই-ই বাড়বে৷

8/8

প্রাকৃতিক মহৌষধ পাকা পেঁপে সকালে খাবন খালি পেটে খান৷ বা কোনও খাবারের সঙ্গে বা পরেও খেতে পারেন৷ বিটনুন, গোলমরিচ দিয়ে খেলে অনকেটাই বাড়বে খাদ্যগুণ ও পুষ্টিমূল্য৷

ছবি

লেটেস্ট খবর