Oversleeping Side Effects: দিনের বেলায় ঘুমানোর অভ্যাস চূড়ান্ত ক্ষতিকর! অতিরিক্ত মাত্রায় ঘুম মারণ রোগ শরীরকে ছেঁকে ধরে

কম বেশি সবাই জানেন যেমন ভাবে শরীরের জন্য খাদ্য প্রয়োজনীয় ঠিক তেমন ভাবেই ঘুমও জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চিকিৎসকেরা বারেবারে পরামর্শ দেন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে অনেকেই আছেন যাঁরা একটু বেশি সময়েই ঘুমিয়ে থাকেন ৷ তবে জেনে নেওয়া দরকার বেশ কয়েক রকমের শরীর খারাপকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছেন না তো? প্রতীকী ছবি ৷

ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে পারে চাপও ৷ যাঁরা ২৪ ঘণ্টার মধ্যে ১২ থেকে ১৫ ঘণ্টা ঘুমিয়েই কাটাচ্ছেন? তাঁদের জন্য এবার সাবধান হওয়ার পালা এসেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ঘুমানোর সময়ে ক্যালোরি বার্ন করার হয় ৷ এই সময়ে শরীরের কোনও মুভমেন্ট হয়না ৷ শরীর স্থির থাকে, নড়াচড়া করার কোনও উপক্রম থাকেনা ৷ এতে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ফলে শরীরে মেদের পরিমাণ বাড়তে থাকে ৷ বেশি সময় ধরে ঘুমালে শরীরের মধ্যে এক এক রকমের প্রক্রিয়া চলতে থাকে ফলে ৷ দিনের বেলায় বেশি ঘুমালে শরীরের পক্ষে ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অতিরিক্ত মাত্রায় ঘুমালে যে যে রোগের বাসা হতে পারে শরীরে ৷ বেশি ঘুমিয়ে থাকলে টাইপ টু ডায়বেটিস হতে পারে ৷ একই সঙ্গে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও থেকে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশি পরিমাণে ঘুমানোর অভ্যাস হলে কোষ্ঠ্য কাঠিন্যর সমস্যা দেখা যেতে পারে ৷ এই অভ্যাস থাকলে আজই বদলে নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশি সময় ধরে একই অবস্থানে থাকলে ব্যাকপেন হতে পারে ৷ এমন পরিস্থিতি শরীরে দেখা দিলে আজই এই অভ্যাস ত্যাগ করুন ৷

Disclaimer: উপরোক্ত তথ্যগুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধপত্রের বিকল্প হতে পারেনা ৷ তাই ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷