Orange as Superfruit: শীতের অসুস্থতা থেকে পেতে সঙ্গী করুন মুশকিল আসান কমলালেবুকে

একে জ্বর, সর্দিকাশিতে রক্ষে নেই৷ ওমিক্রন দোসর৷ এ বার ঠান্ডা পড়তে না পড়তেই ঘরে ঘরে অসুস্থতা৷ কোথাও ইনফ্লুয়েঞ্জা, তো কোথাও করোনা ভাইরাসের তৃতীয় ঢেউয়ের দাপট৷ এই পরিস্থিতিতে আরও একবার উঠে এসেছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রসঙ্গ৷ ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়াতে কমলালেবু জুড়িহীন (health benefits of oranges)৷

ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি ও অ্যান্টিভাইরাল গুণে ভরপুর কমলালেবুকে বলা হয় শীতের সুপারফুড৷ শীতকালীন মরশুমি অসুস্থতা প্রতিরোধ করে কমলালেবু (orange is the superfood of winter)৷

কমলালবেুর ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীর থেকে টক্সিন বার করে দেয়৷ ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার হয় এবং মরশুমি সর্দিকাশি ও জ্বর প্রতিহত হয়৷

শীতের শুষ্কতায় ব্যাহত হয় আমাদের ত্বকের পেলবতা৷ দেখতে ম্রিয়মান লাগে৷ ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে কমলালেবুর ভিটামিন সি৷

কমলালেবুর অন্যতম উপাদান হল লিমোনেন৷ এই উপাদানের ফলে মাউথ ক্যানসার, স্কিন ক্যানসার, লাং ক্যানসার, ব্রেস্ট ক্যানসার, স্টমাক ক্যানসার এবং কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কম হয়৷

কমলালেবুতে ক্যালরি নামমাত্র এবং স্নেহজাতীয় পদার্থও নেই৷ তাই যাঁরা বাড়তি ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁরা সঙ্গী করুন কমলালেবুকে৷

কমলালেবুর পলিমিথোক্সিলেটেড ফ্ল্যাভোনেস বা পিএমএফ কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণ করে৷

কমলালেবুর পলিমিথোক্সিলেটেড ফ্ল্যাভোনেস বা পিএমএফ কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণ করে৷