Heat stroke protection tips: বাইরে বেরোলেই হিট স্ট্রোকের ভয়, বইছে লু! এই চেনা জিনিসটি পকেটে রাখতে ভুলবেন না

এমনিতে খাওয়ার পাতে পেঁয়াজ না থাকলে অনেকেরই চলে না৷ কিন্তু জানেন কী, এই প্রচণ্ড গরমে পেঁয়াজ আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে অনেকটাই সাহায্য করে৷

গরমে পেঁয়াজ খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে৷ পেঁয়াজ শরীরকে ঠান্ডা করে, হজমে সাহায্য করে৷ পাশাপাশি, ভিটামিন সি-এর উৎস হওয়ায় পেঁয়াজ খেলে এই গরমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে৷

এর পাশাপাশি পেঁয়াজ প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস এবং পুষ্টিগুণ থাকে যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে৷

এই গরমে শরীরকে জলশূন্য হয়ে পড়া থেকে আটকায় পেঁয়াজ৷ পাশাপাশি, গরমে যে ধরনের অসুস্থতা হয়, তার থেকেও শরীরকে রক্ষা করে৷

তাপপ্রবাহের কারণে এই সময় বাইরে গরম হাওয়া বা লু বইছে৷ যা থেকে হিট স্ট্রোকেও আক্রান্ত হন অনেকে৷ পেঁয়াজে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি থাকায় তা লু থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে৷

তবে যাঁদের হজমের বা পেটের সমস্যা আছে, তাঁরা গরমে অতিরিক্ত পেঁয়াজ খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে৷ ফলে পেঁয়াজ খাওয়ার মাত্রা বাড়ানোর আগে এই বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে৷

গরমে বাইরে বেরনোর সময় পকেটে এক টুকরো পেঁয়াজ রাখতে পারেন৷ সেক্ষেত্রে লু-এর প্রভাব থেকে শরীরকে রক্ষা করা সহজ হবে৷

এই প্রতিবেদনে দেওয়া তথ্য প্রচলিত ধারণা এবং সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত বিভিন্ন রিপোর্টের ভিত্তিতে লেখা৷ এই পরামর্শগুলি মেনে চলার আগে চিকিৎসক অথবা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন৷