Weight Loss Tips: এক উপাদানেই কমবে ওজন! ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলও কমবে তড়তড়িয়ে

বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় মহৌষধের মতো কাজ করে কিছু ঘরোয়া উপাদান। এমনকী কিছু  উপাদান রয়েছে যা সঠিক ভাবে সেবন করলে বহু মারাত্মক রোগের ঝুঁকি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

রান্নাঘরের থাকা একটি অলৌকিক উপাদান হল কালো জিরা। এটি খাবারের স্বাদ বাড়াতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে। কালো জিরার প্রচুর ঔষধি গুণ রয়েছে। ব্রঙ্কাইটিস থেকে ডায়রিয়া পর্যন্ত বহু রোগের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয় এই উপাদান। কালোজিরার তেলও স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

হেল্থলাইনের মতে,  উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষ অসংখ্যা।  হেলথলাইনের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, কালোজিরা কোলেস্টেরল কমাতে বিশেষভাবে কার্যকর।  ১৭ গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গিয়েছে যে কালোজিরা খেলে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড উভয়ই কমে যায়।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থের মতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও কালোজিরা অত্যন্ত কার্যকর। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে কালোজিরার বীজ রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। 

হেল্থ লাইনের মতে,  ওজন কমাতে এবং পেটের চর্বি কমাতে কালোজিরা অত্যন্ত উপকারী। কালোজিরার জল পান করলে পেটের মেদ কমে যায়।  এতে রয়েছে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান, যা শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

কালো জিরাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের থাকা ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যালকে নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করে। এই ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলো ক্যান্সারের মতো রোগের কারণ হতে পারে। বেশ কিছু টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো জিরাতে  পাওয়া যৌগগুলিতে অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।কালো জিরায় থাকা উপাদানগুলি বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও কার্যকর হতে পারে। যদিও এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।