Must Cleaning Body Parts: স্নান করতে হবে না! শুধু শরীরের এই ৩ অংশ প্রতিদিন পরিষ্কার করতে ভুলেও ভুলবেন না!

শরীর সুস্থ্য রাখতে অন্যতম প্রধান এবং প্রাথমিক কাজ হল শরীর পরিষ্কার রাখা। আর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখার অন্যতম প্রক্রিয়া হল নিয়মিত স্নান করা (Must Cleaning Body Parts)। এতে যে কেবল আপনার পরিচ্ছন্নতাই নিশ্চিত হবে তা কিন্তু নয়, আপনি বিভিন্ন রোগ থেকেও রক্ষা পাবেন।

কিন্তু বিশেষজ্ঞদের রিপোর্ট অনুযায়ী, প্রতিদিন স্নান যে খুব গুরুত্বপূর্ণ তা কিন্তু নয়। বরং তাঁদের একাংশের মত, অতিরিক্ত স্নান স্বাস্থ্যকর  (Must Cleaning Body Parts)ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে ফেলতে পারে। সেইসঙ্গে ত্বকে শুষ্কতা, ফাটা, চুলকানি এবং জ্বালা দেখা দিতে পারে এর ফলে।

তবে তরতাজা থাকতে ও শরীর মন ভালো রাখতেও অনেকেই প্রতিদিন স্নান করা জরুরি বলেই মনে করেন। আপনি প্রতিদিন স্নান করতে চান কি না তা সম্পূর্ণ আপনার ওপর নির্ভর করে। তবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, স্নান করুন বা নাই করুন শরীরে মাত্র তিনটি অংশ রয়েছে যা অবশ্যই নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে আপনাকে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো কী-

বগল
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, আপনি যদি প্রচুর ঘামেন তবে ত্বকে ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়ার কারণে আপনার শরীর এক ধরনের কটু গন্ধ তৈরি করবে। বগলের মতো ত্বকের ভাঁজে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি সবচেয়ে বেশি হয়। এটি আপনার বগলে  (Underarm cleaning)দুর্গন্ধের কারণ তৈরি করবে। সেইসঙ্গে চুলকানি এবং প্রদাহের দিকে নিয়ে যাবে ত্বকের সমস্যা। প্রতিদিন সাবান এবং জল দিয়ে বগল পরিষ্কার করলে তা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে এবং এর বৃদ্ধি রোধ করবে। এতে ত্বকের সমস্যার ঝুঁকি কমবে এবং শরীর থেকে দুর্গন্ধ দূর হবে।

উরুসন্ধি
যদি আপনি প্রতিদিন স্নান না করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলেও আপনাকে উরুসন্ধি বা কুঁচকির জায়গা পরিষ্কার করতে হবে। সেইসঙ্গে প্রতিদিন অন্তর্বাস পরিবর্তন করতে হবে। যৌনাঙ্গের (Must Cleaning Body Parts) চারপাশে চামড়ার ভাঁজ এবং অবাঞ্ছিত লোম লাখ লাখ ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার আশ্রয়কেন্দ্র হতে পারে। যা সংক্রমণ এবং দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। এটি আপনাকে গুরুতর রোগের ভয় বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে হালকা গরম জল এবং সাবান দিয়ে উরুসন্ধি পরিষ্কার করুন প্রতিদিন। কারণ এর দ্বারা সংবেদনশীল ত্বক নরম এবং ঘামমুক্ত থাকে।

পায়ের পাতা
একথা অস্বীকার করা যায় না যে শরীরের সবচেয়ে উপেক্ষিত অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি হল আপনার পা। বিশেষ করে যখন স্বাস্থ্যবিধির প্রসঙ্গ আসে। বেশিরভাগ মানুষই পা ভালো করে না ধুয়ে গোসল শেষ করে নেয়। কিন্তু আপনার পায়ের দিকে বেশি মনোযোগ প্রয়োজন। এটি এমন একটি সাধারণ স্থান যেখানে আপনার ঘাম জমে, বিশেষ করে আপনি যদি সারাদিন মোজা পরে থাকেন। পা পরিষ্কারের পাশাপাশি প্রতিদিন মোজাও পরিষ্কার করুন। শরীরের দুর্গন্ধ অন্যতম কারণ কিন্তু পা। নিয়মিত পা ধুলে তা রোধ করা সম্ভব।

আমরা যখন স্নান করতে যাই, তখন শরীরের প্রতিটি অংশে সাবান লাগানোর চেষ্টা করি এবং এটি ভালোভাবে স্ক্রাব করি। কিন্তু শরীরের কিছু অংশের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন এবং স্নানের সময় সেগুলো সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে হবে। বগল, কুঁচকি এবং পা ছাড়াও শরীরের কিছু অংশ রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়ার আশ্রয়স্থল হিসাবে বিবেচিত হয়। যেমন: নখের নিচে, কানের পেছনে, নাভি এবং ঘাড়ের পেছনের অংশ। তাই শরীর এসব অংশ পরিষ্কারের প্রতিও মনোযোগী হোন।