Mouri in Weight Loss: ১ চামচ মৌরিদানাই কমাবে ওজন! রোগা হওয়ার সুপারহিট ফর্মুলা! শুধু এই সময়ে খান এভাবে

মৌরির সুন্দর গন্ধ খুবই রিফ্রেশিং। চাটনি ও আচার তৈরিতেও ব্যবহার করা হয়৷ তবে এর সবথেকে বেশি ব্যবহার খাবারের পর মুখশুদ্ধি হিসেবে৷ মৌরি হল সুপারফুড৷ এতে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট৷ ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়৷

মৌরি খেলে হজমের সমস্যা কমে যায়। বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণেও মৌরি খুবই উপকারী। কীভাবে খােবন, জানুন। বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা।

সকালের চায়ের সঙ্গে মৌরি খাওয়া সবথেকে ভাল৷ চায়ের সঙ্গে এক পেয়ালা মৌরিদানার গুঁড়ো মিশিয়ে দেবেন৷ এক বার পাউডার তৈরি করে নিলে শুধু চা নয়, মেশাতে পারবেন অন্য খাবারের সঙ্গেও৷ ফলে উপকৃত হবেন পরিপাক ক্রিয়ার দিক থেকেও৷

চায়ের সঙ্গে মৌরির স্বাদ ভাল না লাগলে আছে অন্য উপায়৷ রাতভর ভিজিয়ে রাখুন একমুঠো মৌরিদানা৷ সকালে খালি পেটে ওই পানীয় পান করুন৷

যাঁরা চিবিয়ে খেতে ভালবাসেন, তাঁরা অন্য খাবার, যেমন ওটস আর রোস্টেড চিকেনের উপর মৌরি দিলে অপূর্ব স্বাদ হয়৷ একঘেয়ে খাবারের স্বাদ বাড়ে৷ সেইসঙ্গে শরীরে যোগ হয় বহু পুষ্টিমূল্য৷

নিয়মিত মৌরি খেলে আপনার পেটের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে, আবার প্রোটিন ইনটেকের সমস্যাও থাকবে না৷