গাঁটে ব্যথা, স্ট্রেস, পিরিয়ড cramp সব পালাবে! জানুন এই হিটিং প্যাডের 'ম্যাজিক', কাছে রাখবেন সব সময়

দেহের একাধিক অস্বস্তি এবং ব্যথা-বেদনা উপশমের জন্য উপযোগী টুল হিসেবে জনপ্রিয়তা লাভ করেছে হিটিং প্যাড। এটা দেখতে সহজ-সরল হলেও মাসল স্প্যাজম, গাঁটে ব্যথা এবং পিঠের ব্যথার সমস্যায় উপযোগী হতে পারে। হিটিং প্যাড রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। যার ফলে নিউট্রিয়েন্ট এবং অক্সিজেন জয়েন্ট আর পেশিতে পৌঁছতে পারে।

হিটিং প্যাড কী? হিটিং প্যাড আসলে তাপ উৎপন্ন করে এবং তা নির্গত করে। ভিতরের কোনও উৎস থেকে তাপ বেরোয়। মূলত দুটি আলাদা ধরনের হয় হিটিং প্যাড। কয়েক ধরনের হিটিং প্যাডে বিদ্যুৎ ব্যবহৃত হয়, অন্যদিকে কিছু কিছু হিটিং প্যাডে জেল প্যাক অথবা মাইক্রোওয়েভিয়েবল গ্রেন ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

হিটিং প্যাডের উপযোগিতা: পেশির ব্যথায় আরাম: পেশির অস্বস্তি এবং ব্যথা উপশম করার ক্ষমতা রয়েছে হিটিং প্যাডের মধ্যে। এর মধ্যে থাকা হালকা গরম ভাব পেশিকে আরাম দিতে পারে। সেই সঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। সারা দিন ধরে অক্লান্ত পরিশ্রম, ক্রনিক ব্যথা অথবা ওয়ার্ক-আউটের পর ব্যথার উপশম লুকিয়ে রয়েছে এর মধ্যে।

জয়েন্ট দৃঢ় হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি: যাঁরা আথ্রাইটিস অথবা পেশি দৃঢ় হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য সহায়ক হিটিং প্যাড। তাপ জয়েন্ট বা গাঁটে প্রবেশ করে। যা ফ্লেক্সিবিলিটি বা নমনীয়তা বাড়ায়। আর গাঁট বা পেশির দৃঢ়তা থেকেও মুক্তি মেলে।

মেনস্ট্রুয়েশনের সময় আরাম: অনেকেরই মেনস্ট্রুয়েশনের সময় ক্র্যাম্প বা ব্যথা হয়। সেই অস্বস্তি থেকে আরাম দিতে পারে হিটিং প্যাড। আসলে পেটে হিটিং প্যাড প্রয়োগ করলে জরায়ুর পেশি শিথিল হয় এবং ব্যথাও কমে।

 চাপ হ্রাস এবং আরাম: হিটিং প্যাড মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। যা শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী। শুধু তা-ই নয়, হিটিং প্যাড ঘুমের মান উন্নত করে। সেই সঙ্গে মানসিক শক্তিরও উন্নতি করে। তাই রাতের রুটিনে হিটিং প্যাড অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি: দেহের বিভিন্ন স্থানে তাপ প্রয়োগ করলে বা সেঁক দিলে রক্তবাহী নালী প্রশস্ত হয়। আর রক্ত চলাচল ভাল হয়। যা ব্যথা কমানোর দারুণ কৌশল। রক্ত সঞ্চালন ভাল হলে দেহের কলাকোষে নিউট্রিয়েন্ট এবং অক্সিজেন পৌঁছতে পারে।