Kidney : কিডনির অসুখ বুঝতে দেরী করছেন না তো? দ্রুত এই বিষয়গুলি মানা শুরু করুন
Kidney : কিডনি খারাপ হলে সহজেই যে কোনও অসুখ জাঁকিয়ে বসে। আর তাই কিডনি সুস্থ রাখতে বিশষেজ্ঞরা কিছু বিষয় মেনে চলতে বলেন।
- Bangla Digital Desk |
- News18 Bangla
- |
শরীর সুস্থ রাখার সিংহভাগই থাকে নিজের হাতের মধ্যে। শরীরকে সুস্থ রাখতে যকৃৎ বা কিডনির বড় ভূমিকা থাকে। শরীরে ছাঁকনির কাজ করে কিডনি। এছাড়াও কিডনি শরীরে হরমোনের সমতা বজায় রাখে। যে অঙ্গ শরীরে এত বড় ভূমিকা পালন করে, তাকে সুস্থ রাখা বিশেষ দায়িত্ব। কিডনি খারাপ হলে সহজেই যে কোনও অসুখ জাঁকিয়ে বসে। আর তাই কিডনি সুস্থ রাখতে বিশষেজ্ঞরা কিছু বিষয় মেনে চলতে বলেন।
৩) রক্তের ক্ষতিকর ও অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি বের করে দিয়ে ছাকনির কাজ করে কিডনি। অ্যালকোহল, ওষুধ ইত্যাদির ক্ষেত্রেও ছাকনির কাজ করে কিডনি। তাই প্রয়োজনের বেশি ওষুধ খাবেন না। ওষুধ সব সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খান। প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন। যাতে ওষুধ না খেতে হয়। মদ্যপানেও নিয়ন্ত্রণ আনুন।
৪) শরীর হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজন। যথেষ্ট পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেকেই। কিন্তু জল কম খাওয়ার মতোই মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে জল খেলেও কিছু ক্ষেত্রে বিপত্তি হতে পারে। কিডনি বিকল হলে অতিরিক্ত পরিমাণে জল খাওয়াও বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই দিনে ৮ গ্লাস জল স্বাভাবিক বলে পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের যাতে মূত্রের রং হালকা হলুদ বা রঙহীন হয়।
