Kidney Heart Care: আপনি কি কিডনির সমস্যায় ভুগছেন! তাহলে ভুলেও খাবেন না এই ৩ শাক, ভয়ঙ্কর ক্ষতি হবে শরীরের...

Published by:Sounak Chakraborty
news18 bangla

Last Updated:January 23, 2025 11:12 PM IST

Kidney Heart Care: পালং, সর্ষে ও কালে শাক কিডনি, হৃদয়, বা থাইরয়েড সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের ভয়ঙ্কর ক্ষতি করতে পারে। হজম সমস্যার কারণে রাতে পাতাযুক্ত সবজিও এড়িয়ে চলুন। অবহেলা করলে কিন্তু চরম বিপদ হতে বেশি সময় লাগবে না...

1/9

পুষ্টিকর গুণাবলীর জন্য আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় প্রায়ই পাতাযুক্ত সবজি অন্তর্ভুক্ত করা হয়। যদিও অনেক পাতাযুক্ত সবজি আমাদের জন্য উপকারী, কিছু ক্ষতিকারক হতে পারে৷

2/9

আমাদের রোজকার জীবনে বেশ কিছু পাতা আছে যা আমরা প্রায়ই খেয়ে থাকি৷ কিছু ক্ষেত্রে পুষ্টিবিদরাও এগুলি সুপারিশ করে থাকেন৷ তবে অনেক পরিস্থিতিতে এই শাক-পাতা খেলেও ভয়ঙ্কর অসুস্থ হতে পারেন আপনি৷

3/9

পালং শাক: বিশেষভাবে পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, এই পাতাযুক্ত সবজি কিডনি-সম্পর্কিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলা উচিত। কিডনি স্টোনের রোগীদের জন্য বিশেষ করে পালং শাক খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা।

4/9

পালং শাকের মধ্যে ভিটামিন A, C এবং K ছাড়াও রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। কিডনির রোগে আক্রান্ত রোগীদের এতে ক্ষতি হতে পারে৷

5/9

সর্ষে শাক: হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই শর্ষে শাক, পালং এবং কালে খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। যদিও ডাক্তাররা সাধারণত হৃদরোগীদের জন্য পাতাযুক্ত সবজি সুপারিশ করেন, তবে এই রোগীদের খুব কম পরিমাণেই সর্ষে শাক খাওয়া উচিত।

6/9

কালে: বিশেষজ্ঞদের মতে, থাইরয়েড সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের সম্পূর্ণভাবে কালে শাক এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এটি থাইরয়েড ফাংশনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

7/9

রাতে পাতাযুক্ত সবজি খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। সেলুলোজ ফাইবারের উপস্থিতি হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করতে পারে।

8/9

রাতে পাতাযুক্ত সবজি খাওয়া পেট ব্যথা, গ্যাস এবং বদহজমের মতো সমস্যার কারণ হতে পারে।

9/9

উল্লেখ্য, এই প্রবন্ধে দেওয়া তথ্য সাধারণ অনুমানের উপর ভিত্তি করে। নিউজ18 এটি যাচাই করেনি। এগুলি প্রয়োগ করার আগে প্রাসঙ্গিক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন।

Kidney Heart Care: আপনি কি কিডনির সমস্যায় ভুগছেন! তাহলে ভুলেও খাবেন না এই ৩ শাক, ভয়ঙ্কর ক্ষতি হবে শরীরের...

ছবি

লেটেস্ট খবর