Eye Infections : স্ক্রিনটাইম বেড়েছে ? বর্ষায় চোখের সংক্রমণ থেকে সতর্ক থাকুন

বর্ষাকালে আর্দ্র অথচ ভ্যাপসা আবহাওয়ায় চোখের সংক্রমণ খুবই স্বাভাবিক ৷ তার উপর এখন আমাদের স্ক্রিনটাইম কমবেশি বেড়েছে অনকটাই ৷ ফলে চোখের জন্য অনেক বেশি সচেতন হতে হবে ৷

সকাল ও বিকেল, দিনে অন্তত দুবার জলের ঝাপটা দিয়ে চোখ ভাল করে পরিষ্কার করুন ৷ কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহারের অভ্যাস থাকলে সতর্ক হোন ৷ লেন্স নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন ৷

চোখকে ভাল রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনও বিকল্প নেই ৷ তাছাড়া কাজের মাঝে কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে চোখ সরিয়ে মাঝে মাঝেই বিশ্রাম দিন চোখজোড়াকে ৷

ঘুম ছাড়াও দিনের কিছুটা সময় রাখুন গ্যাজেটসমুক্ত ৷ মোবাইল এবং কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে বিশ্রাম দিন চোখকে ৷

ধূলিকণা ও ধোঁয়া চোখের খুব ক্ষতি করে ৷ বর্ষাকালে এই দুয়েরই উপদ্রবই খুব বেড়ে যায় ৷ ধুলো, ধোঁয়া ও ঠান্ডা বাতাসের ঝাপটা থেকে চোখকে আড়ালে রাখুন ৷ বাড়ি থেকে বার হলে প্রয়োজনে পাওয়ারলেস চশমা পরুন ৷

প্রসাধনী যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করুন ৷ অন্যের মেক আপ তো একদমই নয় ৷ মেক আপ করলেও রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভাল করে চোখ ও মুখের মেক আপ তুলে ফেলুন ৷