Karela Eating: ডায়াবেটিস হবে বোতলবন্দী, ওজন কমবে ফসফসিয়ে, কিন্তু ভুলেও এই সবজির সঙ্গে নয়
- Published by:Debalina Datta
- hyperlocal
- Reported by:Souvik Roy
Last Updated:
Bitter Gourd Eating: যে কয়েকটি কারণে প্রত্যেকদিন গরমে করলা খাবেন জানুন বিস্তারিত।করলা খাওয়ার যেমন উপকারিতা রয়েছে তেমনই নিয়ম না মেনে খেলে ঘটবে বিপত্তি
advertisement
advertisement
advertisement
করলার পুষ্টিমূল্য অনেক। এর মধ্যে থাকে ভিটামিন-সি, আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন বি,পটাশিয়াম, মতো পুষ্টিকর উপাদান থাকে করলায়। ডায়াবিটিসের রোগীদের জন্য করলা বেশ উপকারী। আবার ওজন কমাতে সাহায্য করে করলা। রোজ সকালে খালি পেটে করলার রস খেলেও অনেক কাজ হয়। কাঁচা করলা চিবিয়ে খেলে শরীর থেকে দূষিত রক্ত পরিষ্কার হয়। এবং সুগারের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়।
advertisement
advertisement