Jeera Water vs Dhania Water in Weight Loss: জিরের জল নাকি ধনেদানা ভেজানো জল? কোনটা সকালে খালি পেটে খেলে জলদি রোগা হবেন? জানুন

আধুনিক লাইফস্টাইলে উপকারিতার জন্য জিরে এবং ধনের জল খুবই জনপ্রিয়৷ রাতভর অনেকেই এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখেন ১ চামচ জিরে বা ধনে৷ তার পর সকালে খালি পেটে সেটা পান করেন৷

কিন্তু ওজন কমানোর জন্য কোনটা বেশি উপকারী? জিরে নাকি ধনে? বলেছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷

জিরা ওয়াটার হজমে সাহায্য করে৷ বাড়ায় মেটাবলিজম৷ শরীরকে ডিটক্স করে৷ ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণ করা এই পানীয়তে ক্যালরিও খুব কম৷

ধনেদানা ভেজানো জলে প্রচুর পরিমাণে আছে ফাইবার৷ ওয়াটার রিটেনশন কমায় এই পানীয়৷ ডিটক্সিফিকেশন, ফ্যাট মেটাবলিজমের সঙ্গে হরমোন ব্যালান্স করে এই পানীয়৷

কিন্তু কোন পানীয় বেশি উপকারী? ওজন কমাতে জিরে এবং ধনে-দু’ রকম মশলা ভেজানো জলই খুব কার্যকর৷ কিন্তু ব্যক্তিবিশেষে বাড়বে উপকার৷

যাঁদের মেটাবলিজম কম, হজমের সমস্যা আছে, ব্লাড সুগারের মাত্রা ওঠানামা করে, তাঁরা পেটের স্বাস্থ্য বজায় রেখে রোগা হওয়ার জন্য চুমুক দিন জিরে ভেজানো জলে৷

অন্যদিকে যাঁরা ওয়াটার রিটেনশন, পেটফাঁপা, হরমোনাল ইমব্যালান্সের শিকার, তাঁরা ধনেদানা ভেজানো জল বেছে নিন৷ সাহায্য করবে ওজন কমিয়ে রোগা হতে৷

মাঝে মাঝে স্বাদবদলের জন্য জিরে এবং ধনে মিশিয়েও সেই পানীয় ছেঁকে নিয়ে পান করতে পারেন৷ ইচ্ছে হলে মিশিয়ে নিন গোলমরিচগুঁড়ো এবং হলুদগুঁড়ো৷