Jaggery in Stomach Problem: পেটের রোগ সারাতে অব্যর্থ গুড়! খেতে হবে এভাবে! ব্লাড সুগারে কি খাওয়া যায়? জানুন

গুড় মানেই শুধু শীতকাল নয়৷ বছরভরই সুস্থ থাকার জন্য ডায়েটে রাখুন গুড়৷ গুড়ের স্বাস্থ্যগুণ, খাদ্যগুণ ও উপকারিতা অঢেল৷ বলছেন পুষ্টিবিদ স্মিতা বরোদে৷

শরীরকে সুশীতল ও হাইড্রেটেড করে গুড়ের গুণ৷ শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে। ডিহাইড্রেশনের ভয় কমায়।

মরশুমি পরিবর্তনের জন্য ঠান্ডা গরমের মিশেলে সর্দিগর্মিতে শরীর অসুস্থ করে তোলে৷ মরশুমি অসুস্থতা সারিয়ে তোলে৷

গুড়ের ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, পটাশিয়াম রোগ প্রতিরোধ শক্তি মজবুত করে। জলশূন্যতার জন্য পেশিতে টান বা ক্র্যাম্প হয় না।

গুড়ের ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম গরমে গলা শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা রোধ হয়। গুড়ের শরবতের গুণে নিয়ন্ত্রণে থাকে পেটের সমস্যাও।

রক্তাল্পতা ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ম্যাজিকের মতো কাজ করে গুড়ের শরবত। গরমে ঘন ঘন ক্লান্ত হয়ে পড়ার প্রবণতাও দূর হয়।

শরীর থেকে টক্সিন দূর করে ডিটক্সিফাই করে গুড়ের শরবত। তবে ব্লাড সুগারের রোগীরা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে তবেই এই পানীয় রাখবেন ডায়েটে।