How to Stop Sneezing: শীত পড়তেই একটানা হেঁচে চলেছেন? ঘরোয়া টোটকায় এক তুড়িতে বন্ধ করুন! কী বলছেন চিকিৎসক

হাঁচি আদপে খুবই সাধারণ একটি ঘটনা, তবে শীতকালে বা আবহাওয়া পরিবর্তন হলে এর বাড়াবাড়ি শুরু হয়। আপনি যদি বারবার হাঁচতে থাকেন, তাহলে দৈনন্দিন কাজে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার অনেক কাজ প্রভাবিত হতে পারে।

আপনি যদি অতিরিক্ত হাঁচি দেন, তাহলে আপনার আশেপাশের লোকজনও সংক্রমণের ঝুঁকিতে পড়ে। আসুন জেনে নিই কোন উপায়ে এর সমাধান সম্ভব। ক্রমাগত হাঁচি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কী কী?

হাঁচি কমানো নিয়ে ড. নিখিল যাদব (MBBS MD, CCEBDM) বলেছেন, ‘‘ঘরোয়া প্রতিকার প্রায়শই হাঁচির জন্য কাজ করে, কিন্তু যদি সমস্যাটি স্থায়ী হয় বা যদি হাঁচির সঙ্গে রাইনাইটিস বেরোয়, তাহলে চিকিত্সকের সঙ্গে কথা বলে ওষুধ খাওয়া উচিত বা ন্যাসাল ড্রপ নেওয়া উচিত।’’

১. হালকা গরম জল পান: শীতকালে বারবার হাঁচি হলে ঠান্ডা জল পান করবেন না। বরং হালকা গরম জল খান৷ এছাড়া আদা চা এবং গরম স্যুপেও সহজেই নাকের টিউবের ব্লকেজ দূর হয় এবং হাঁচির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

২. আদা এবং মধু খাওয়া: আদা এবং মধুর মিশ্রণ হাঁচি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এক টুকরো আদা পিষে তাতে সামান্য মধু মেশিয়ে নিন। এটি খেলে হাঁচি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

৩. আঙুর খাওয়া: আঙুরে উপস্থিত ভিটামিন সি হাঁচি কমাতে সাহায্য করতে পারে। শীতে প্রতিদিন কয়েকটি আঙুর খেলে আপনার শরীরকে ভিটামিন সি সরবরাহ করবে যা আপনাকে হাঁচি এড়াতে সাহায্য করবে। এ ছাড়া কমলালেবু ও পাতিলেবুও খুব উপকারী।

৪. স্টিম থেরাপি: স্টিম থেরাপি হাঁচি কমানোর জন্য একটি কার্যকর উপায়। এজন্য একটি পাত্রে জল ফুটিয়ে তাতে বালাম মিশিয়ে নিন। এবার তোয়ালে জড়িয়ে বাষ্প নিন। এর ফলে বন্ধ থাকা নাক খুলতে পারে এবং হাঁচির চিহ্ন থাকবে না।