How to Keep Ears Healthy: সারাদিন কানে হেডফোন? ডেকে আনছেন বিপদ! বধির, হৃদরোগ, এমনকী মৃত্যুও...! জানুন কতক্ষণ ব‍্যবহার করবেন

আজকাল ইয়ারফোন এবং হেডফোন ব্যবহার খুবই বেড়ে গেছে। বাড়িতে বা অফিসে, লোকেরা গান শোনা, সিনেমা দেখা বা কারও সঙ্গে কথা বলার জন্য এই দুই জিনিস ব‍্যবহার করে।

কেউ কেউ অনেক ঘন্টা কানে ইয়ারফোন বা হেডফোন রাখেন, আবার কেউ কেউ ব্যায়াম করার সময় বা হাঁটার সময় ব্যবহার করেন।

ভ্রমণের সময়ও এগুলি ব্যবহার করা হচ্ছে এবং এই ডিভাইসটি ঘুমানোর সময়ও কানে থাকে। তবে, যদি কারুর অভ্যাসগুলির কোনওটি থেকে থাকে তবে অবিলম্বে সতর্ক হন, কারণ এটি কেবল আপনার কানের ক্ষতিই করবে না বরং অনেক সমস্যারও কারণ হতে পারে।

কেউ যদি দিনে ৮-৯ ঘন্টা হেডফোন বা ইয়ারফোন পরেন, স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব কয়েক দিনের মধ্যে দৃশ্যমান হয়। দীর্ঘক্ষণ এভাবে করলে কানে অক্সিজেন কম পৌঁছায় এবং সমস্যা বাড়তে পারে। এতে শ্রবণশক্তি হারানোর সমস্যা হতে পারে।

ইয়ারফোন বা হেডফোন থেকে উচ্চ শব্দ সরাসরি কানে যায়, যা কোষের ক্ষতি করতে পারে। যেহেতু কানের ভেতরের অংশ খুবই সেনসেটিভ এবং কোষগুলো পাতলা, যা মস্তিষ্কে পৌঁছায়। এ অবস্থায় কানের ভেতর থেকে শব্দ মস্তিষ্কে পৌঁছায় এবং কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

দীর্ঘক্ষণ ইয়ারফোন বা হেডফোন পরা এবং উচ্চস্বরে গান শোনার ফলে এমনকী কানের পর্দা ফেটে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ২ ঘন্টার বেশি সময় ধরে ৮৫ ডেসিবেলের বেশি শব্দ শুনলে কানের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। ১০৫-১১০ ডেসিবেল শব্দ মাত্র ৫ মিনিটে কানের ক্ষতি করার ক্ষমতা রাখে।

আপনি যদি ইয়ারফোন বা হেডফোন ব্যবহার করেন তবে মাঝে মাঝে তা খুলে রাখুন। যাতে বাতাস ও অক্সিজেন কানে পৌঁছাতে থাকে। সংক্রমণ এড়াতে, সময়ে সময়ে ইয়ারফোন বা হেডফোনের রাবার পরিষ্কার করতে থাকুন বা নতুন সেট পরিবর্তন করতে থাকুন।

হেডফোন বা ইয়ারফোনে গান শুনুন শুধুমাত্র ৬০ থেকে ৭০ ডেসিবেলে দিনে ৬০ থেকে ৮০ মিনিট। রাতে ঘুমানোর সময় ইয়ারফোন একেবারেই পরবেন না।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)