চোখের নীচের ডার্ক সার্কল চিরতরে উধাও হবে! ঝকঝকে মুখ পাবেন যদি রোজ খান এই ৩ জিনিস!

আজকাল অনেকেরই চোখের নীচে কালো দাগ-ছোপের সমস্যা রয়েছে। চিকিৎসকদের মতে এর অনেক কারণ থাকতে পারে। হতে পারে অনিদ্রা! হতে পারে মোবাইল, টিভি ও ল্যাপটপের পর্দায় দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকার অভ্যাস, এছাড়াও, অপুষ্টি থেকেও এমনটা হতে পারে।

জেলা আয়ুষ মেডিকেল অফিসার ডাঃ প্রভাত কুমার জানাচ্ছেন ঘরোয়া সনাধান, যাতে চোখের নীচের কালি থেকে আপনি সহজেই মুক্তি পেতে পারেন।

ডাঃ প্রভাত লোকাল 18-কে জানান, চোখের নীচের কালো দাগ সব বয়সের মানুষেরই সমস্যা। চোখের নিচের ত্বক কালো হয়ে যাওয়া রক্তনালীতে জমে থাকা এবং ত্বক পাতলা হয়ে যাওয়ার কারণে হয়।

এর জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে হলুদ, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করে। মধুর সাথে হলুদের গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্টটি চোখের নিচে 10-15 মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ৩-৪ দিন এই প্রক্রিয়াটি করলে খুব উপকার পাওয়া যায়।

আয়ুর্বেদ সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বজায় রাখার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারার গুরুত্বের উপর জোর দেয়। ডার্ক সার্কেলের সমস্যা কমাতে আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন। যার মধ্যে নিয়মিত ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করে।

প্রতিদিন ৩০ মিনিটের জন্য দ্রুত হাঁটা বা যোগব্যায়ামের মতো মাঝারি পরিশ্রম করা উপকারী। চিকিৎসক বলেন, সাধারণ খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত চিনাবাদাম, ছোলার ছাতু, ভাজা ছোলা, ভুট্টার লাউ খেলে উপকার পাবেন। এতে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাবে।