ঘরে ঘরে ফ্যাটি লিভার! তবে তা প্রতিরোধের ঘরোয়া উপায়ও আছে কিন্তু... বিশেষজ্ঞ কী বলছেন জেনে নিন

আজকাল বেশিরভাগ মানুষই ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভুগছেন, যাকে লিভার স্টেটোসিসও বলা হয়। লিভারে অতিরিক্ত মেদ জমে এই ধরনের সমস্যা হয়। শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমার কারণেও অনেক সময় লিভারে চর্বি জমতে পারে।

আর এই সমস্যা প্রতিরোধ করার ঘরোয়া উপায়ও রয়েছে। আজকের প্রতিবেদনে সেই প্রাকৃতিক উপায়গুলির বিষয়ে আলোচনা করে নেওয়া যাক।

ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দূর করার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং হোমিওপ্যাথি প্রতিকার গ্রহণ করে উপকৃত হওয়া যেতে পারে। ডায়েটের মধ্যে ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের পরিমাণ বাড়াতে হবে। জাঙ্ক ফুড ও ভাজাভুজি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। খাওয়াদাওয়ায় রাশ টানার পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। যেমন - হাঁটা, সাঁতার কাটা কিংবা যোগব্যায়াম। দেহের ওজন বেশি হলে তা কমানোর চেষ্টা করতে হবে।

গোড্ডা থেকে একজন হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক ডা. সুরভি Local18-কে জানিয়েছেন যে, একজন ব্যক্তি যদি ক্রমাগত ক্লান্তি বা দুর্বলতা অনুভব করেন, অথবা কারও যদি খাওয়ার পরে পেট ভার কিংবা অস্বস্তি বোধ হয়, তাহলে তিনি চিকিৎসার জন্য একজন ভাল হোমিওপ্যাথি ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন। আল্ট্রাসাউন্ড এবং এলএফটি পরীক্ষা করিয়ে অবস্থা জেনে নেওয়া যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ কোনও ধরনের অ্যালকোহল পান করেন, তবে এটি এড়িয়ে চলতে হবে এবং বাইরের জাঙ্ক ফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে।যদি কারও ওজন বেশি হয়, তাহলে ধীরে ধীরে ওজন কমাতে হবে। এতে লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে। এর পাশাপাশি হলুদ এবং আদা খেলে লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। কারণ এতে প্রদাহ বিরোধী গুণ রয়েছে।

তিনি আরও জানিয়েছেন যে, কারও যদি ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা থাকে, তাহলে সবার আগে অনেক কিছু এড়িয়ে চলতে হবে।