Holi 2025: আগামিকাল অফিস, হোলির পরে হ্যাংওভার কাটাতে ভরসা থাকুক কিছু ঘরোয়া টোটকায়, আরাম পেতে কী করবেন? কী করবেন না!

হোলিতে প্রাণ খুলে রঙ খেলার আনন্দে মেতে উঠতে কে না পছন্দ করেন। হোলির দিনে উৎসবের আনন্দে গা ভাসিয়ে ভাঙ অনেকেই পান করে ফেলেন। রঙ খেলায় মজে গিয়ে আরও নানান পানীয়ে মত্ত হন অনেকেই। (প্রতীকী ছবি)

কিন্তু, তারপরেই হ্যাংওভারটি সামলানো হয়ে যায় মুশকিল। কীভাবে ঝটপট ঘরোয়া উপায়ে এই হ্যাংওভার কাটানো যায়? রইল কিছু ঘরোয়া টোটকা। (প্রতীকী ছবি)

লেবু-নুন দিয়ে তৈরি করুন পানীয়-
হ্যাংওভার কাটাতে বাড়িতে সবচেয়ে সহজ উপায় হল লেবু আর নুন দিয়ে পানীয় বানিয়ে নিন। এক্ষেত্রে লেবু আর নুনের জল হ্যাংওভার কাটিয়ে নিতে খুবই উপকারি। এটি বানাতে আগে হালকা গরম করে নিন জল। তারপর তাতে সামান্য় নুন আর লেবুর রস দিয়ে দিন। ধীরে ধীরে জল পান করুন। তবে ভুলেও খালি পেটে এটি পান করবেন না। (প্রতীকী ছবি)

মাথার যন্ত্রণা শুরু হলে কী করণীয়-
হ্যাংওভারের ফলে তীব্র মাথা যন্ত্রণা শুরু হলে সামান্য বিশ্রাম নেওয়া দরকার। তবে মাথার যন্ত্রণা খুব বেড়ে গেল অবশ্যই নিতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ। এছাড়াও চুপচাপ বসে থেকে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। সঙ্গে ফোন বা গেজেট রাখবেন না। গ্যাজেটের দিকে না তাকিয়ে থাকাই ভালো এই সময়। (প্রতীকী ছবি)

বেশি করে জল খেতে হবে
অ্যালকোহল বা মদ্যপান প্রচুর বেশি হয়ে গেলে পান করতে হবে জল। যত বেশি জল পান করতে থাকবেন, তত বেশি জলের ঘাটতি কমবে। কারণ, হ্যাংওভার বেড়ে যায় ডিহাইড্রেশন হলে। (প্রতীকী ছবি)

ডাবের জল
হ্যাংওভার কাটাতে জল বা ডাবের জল খেতে পারেন। সাধারণ জল খাওয়ার সময় তা অল্প গরম করে, তাতে সামান্য মধু দিতে পারেন। তবে কোনও মতেই জলে লেবু দেবেন না। এছাড়াও সারা রাতের হ্যাংওভার থাকলে সকালে ব্রেকফাস্ট হালকা করুন। সকালে স্যুপ জাতীয় খাবার খেতে পারেন। (প্রতীকী ছবি)

বমিভাব কাটাতে কী করণীয়-
হ্যাংওভারের জেরে পরের দিন গা গোলানো ভাব বা বমি বমিভাব হয়, তাহলে আদার কুচি মুখে রাখতে পারেন। প্রতি দুই তিন ঘণ্টা অন্তর আদার কুচি চিবিয়ে খেতে পারেন। আদা কুচানোর সঙ্গে অল্প পাকা তেঁতুলের কাথ মিশিয়ে নিন, সামান্য ব্রাউন সুগার তাতে মেশাতে পারেন। তাতে মিলতে পারে উপকার। কাটতে পারে গা বমিভাব। (প্রতীকী ছবি)