High Cholesterol Control Tips: শরীরের ক্ষতি ০%! এক রুটিতেই কাত কোলেস্টেরল! মুখরোচক হলেও শরীরের জন্য দুরন্ত ও দুর্দান্ত

কোলেস্টেরলে শরীরকে বিভিন্ন ভাবে বিপদে ফেলে, শিরায় শিরায় জমে থাকে বরফের মত যদি সঠিক সময়ে রুখে দাঁড়ানো না যায় তবে বড়সড় বিপর্যয় হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল আর ভাল কোলেস্টেরল অর্থাৎ এইচডিএল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এমন খাবার দাবার খেতে হবে যা শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে খারাপ কোলেস্টেরল কম করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আসলে এমন ঘটনা ঘটে থাকে যখন শরীরের শিরায় শিরায় চিপচিপে পদার্থ জমে থাকে ৷ পরবর্তীকালে অত্যন্ত ঘাতক হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কোলেস্টেরলের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে ঠিক তখনই যখন দেখতে পাওয়া যাবে ভাল খাবার দাবার, ভাল জীবনশৈলী, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম, যথেষ্ট বিশ্রাম ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই সমস্ত ঘটনা জীবনে ঘটে থাকলে ৷ নানান ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল মুছে গিয়ে ভাল কোলেস্টেরল প্রতিপালিত করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আটার সঙ্গে ছোলার ছাতু মিশিয়ে রুটি করলে সেটি কোলেস্টেরলের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে ভাল হতে পারে ৷ রক্তে জমে থাকা নোংরা টেনে বের করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কোলেস্টেরলের জন্য ছোলা অত্যন্ত পরিমাণে ভাল এতে অত্যন্ত ভাল পরিমাণে ফল পাওয়া যায় ৷ এতে ফাইবার থাকে যা ব্লাডসুগার ও কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আটার রুটি তৈরি করার আগে ছোলা ভাল করে বালিতে ভেজে সেটি মিক্সিতে গুঁড়িয়ে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আটা মাখার সময়ে মিশিয়ে মেখে নিতে হবে চাইলে এই রুটিতে একটু নুন, ধনে দিতে পারেন কেননা কোলেস্টেরলের জন্য ধনে অত্যন্ত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ একই সঙ্গে ঘরোয়া উপাচার কোনও চিকিৎসা পদ্ধতি বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷