High Cholesterol Control Tips: সকাল সকাল কোলেস্টেরলে কোপ! খালি পেটে এক মশলার জলেই ধমনী, শিরা টেনে বের করবে আঁঠালো ক্ষতিকারক পদার্থ

কোলেস্টেরল এমনই একটি রোগ যার প্রধান বিষয় হল, খারাপ খাবার দাবার, ঘুম কম বা খারাপ লাইফস্টাইল এমন সময়েই শরীরে ছেঁকে ধরে খারাপ কোলেস্টেরল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল জানিয়েছেন চটচটে একটি পদার্থ থাকে সেটিকে কোলেস্টেরল বলা হয়ে থাকে, কোলেস্টেরল সাধারণ খারাপ ও ভাল হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এইচডিএল ভাল কোলেস্টেরল ও খাবার কোলেস্টেরল হল এলডিএল ৷ খারাপ কোলেস্টেরল শিরা জমা হতে থাকে এরফলে আরও গাঢ় রূপ ধারণ করলে শিরায় রক্ত সংবহণে সমস্যা হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এরফলে নানান ধরনের সমস্যা হতে পারে ৷ যেমন হার্ট অ্যাটাক, ব্লকেজের সঙ্গে সঙ্গে করোনারি আর্টারি ডিজিজ নিয়ে অত্যন্ত গম্ভীর সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এবার দেখে নেওয়া যাক ঘরোয়া কয়েকটি পদ্ধতি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কীভাবে সাড়ে সর্বনাশ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে খারা কোলেস্টেরলের স্তর বৃদ্ধি হলে নানান ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় ৷ এই কারণে প্রচুর পরিমাণে জলপান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রক্ত পরিষ্কার করলে রক্তে ডিটক্স করতে হবে ৷ এমন স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার আছে সেগুলি খেতে হবে ৷ কেননা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট বা অ্যান্টি ইমফ্লেমেটারি গুণাগুণ আছে যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ট্রাই গ্লিসারাইড স্তর কম করে ও রক্ত কণিকা সুস্থ রাখে ৷ যাঁদের হার্টের রোগ আছে তাঁরা বেশ উপকার পাবেন এমন করে চললে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এক গ্লাস ঈষৎ উষ্ণ জলে এক চিমটে হলুদ ভাল করে মিশিয়ে নিতে হবে ৷ তারপরেই এই জলপান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রোজ সকালে এই জলপান করলে শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল বিদায় নেয় ৷ নানান সমস্যার হাত থেকে এবার মুক্তি পাবেন অত্যন্ত সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীর স্বাস্থ্য থাকবে টানটান, কোলেস্টেরল যদি নিয়ন্ত্রণে থাকে এর থেকে আরও কোনও ভাল কথাই হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷