High Cholesterol Control Tips: কোলেস্টেরলের বংশ নির্বংশ, ছু-মন্তর হবে ডায়াবেটিস... শরীরে ফূর্তি সর্বদা, প্রতিদিন সকালে খান এই ছোট্ট দানা

Last Updated:March 24, 2025 7:49 PM IST

High Cholesterol Control Tips: একাধিক উপকারিতায় সমৃদ্ধ রান্নার কাজে ব্যবহৃত এই ছোট্ট বীজ। চুলের যত্ন, পেটের সমস্যা এবং ত্বকের সমস্যায় এই বীজ ভেজানো জল যেমনি উপকারী। তেমনি চিবিয়ে খেলে মেলে একাধিক উপকার।

1/6

একাধিক উপকারিতায় সমৃদ্ধ রান্নার কাজে ব্যবহৃত এই ছোট্ট বীজ। রান্নায় যেমনি এটি ব্যবহৃত হয়। তেমনি এটির শারীরিক উপকারিতাও রয়েছে বেশ অনেকটা।

2/6

অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদ চিকিৎসক অসীম শর্মা জানান, চুলের যত্ন, পেটের সমস্যা এবং ত্বকের সমস্যায় কার্যকর এই বীজ ভেজানো জল। ভেজানো মেথিদানা চিবিয়ে খেলে মহিলাদের ঋতুস্রাবের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

3/6

মেথির বীজে সহজপাচ্য ফাইবার রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা নিরাময় করে। অন্ত্র ভাল রাখে এবং হজমশক্তি উন্নত করতেও দারুণ ভাবে সাহায্য।

4/6

দীর্ঘ দিন ধরে ডায়াবিটিসের সমস্যায় ভোগা মানুষেরা জলে ভেজানো মেথি বীজ খেতে পারেন। এতে ইনসুলিন হরমোনের উৎপাদন, ক্ষরণ এবং কার্যক্ষমতা স্বাভাবিক থাকে।

5/6

চুল পড়া, খুশকির সমস্যা রোধ করতে মেথি ভেজানো বীজ চিবিয়ে খেলেও কাজ হয়। প্রোটিন, নিকোটিনিক অ্যাসিড, লেসিথিনের মতো উপাদান চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

6/6

রক্তে ‘এলডিএল’ বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। মেথি খেলে ভাল কোলেস্টেরল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় থাকে।

ছবি

লেটেস্ট খবর