High Blood Sugar Control Tips: মাত্র ৫ টাকাই সুগারের কোমর ভাঙবে! ডায়াবেটিস শেষ, বাড়বে ত্বকের জেল্লা, শরীর থাকবে সুপারফিট

অনেক ক্ষেত্রেই দেখতে পাওয়া গিয়েছে দিনের শুরুতে সবজির রস বা ফলের রসপান করে থাকেন সাধারণ মানুষ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এরফলে শরীরে এনার্জির ফোয়ারা বয়ে যায় ৷ সকাল সকাল এই স্বাস্থ্যকর খাবার পেটে পড়লে শরীর হয় অত্যন্ত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পালং শাকের রস শরীরকে এক্কেবারে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখে ৷ পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ যা পাচন পক্রিয়া সঠিক রাখে ৷ পেট পরিষ্কার রাখে কোষ্ঠ কাঠিন্য দূর করে সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভাল ব্যাকটেরিয়া শরীরে থাকে ৷ পালং শাকে প্রবায়োটিক গুণ প্রচুর পরিমাণে থাকে ৷ অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পাচনতন্ত্রকে মজবুত করে শরীর রাখে অত্যন্ত শক্তিশালী ৷ পালং শাকে ফ্লেবোনাইটস, ক্যারোটেনাইজড থাকে প্রচুর পরিমাণে এরফলে ব্যথা যন্ত্রণা দূর করে শরীর থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শ্রী মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল চেন্নাইয়ের জনপ্রিয় চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদ দীপালক্ষ্মী জানিয়েছেন দিনের শুরুতেই যদি পালং শাকের রসপান করা যেতে সেক্ষেত্রে শরীর থাকবে এক্কেবারে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরের জলশূন্যতা দূর করে, শরীরের নানান টক্সিন দূর করে অতি সহজেই ৷ এই রস পাচনতন্ত্রকে মজবুত করে সারাদিন শরীর থাকে রীতিমত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন পালং শাকের খেলে পান করলে শরীরে জলের অভাব দূর হয়ে যায় ৷ ভিটামিন সি, বি কমপ্লেক্স থাকে প্রচুর পরিমাণে ৷ এতে শরীর থাকে দুরন্ত ? প্রতীকী ছবি ৷

ত্বক, চুলের জন্য পালং শাক বিশেষ ভাবে শরীর ভাল রাখে ৷ রামচন্দ্র ইনস্টিটিউট অফ হায়ার এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চ, চেন্নাই ক্লিনিক্যাল ইনস্টিটিউটের লেকচারার সিবি ঐশ্বর্য জানিয়েছেন পালং শাক প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন, লুয়টিনের ফলে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে প্রচুর পরিমাণে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এর ফলেই চামড়া থেকে চুল রাখে এক্কেবারে টানটান ৷ ভিটামিন ও ক্যালশিয়াম সমৃদ্ধ ফলেই হাড় রাখে ইস্পাতের মত মজবুত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পালং শাকের রসে প্রচুর পরিমাণে লুটিন ও জ্যাকসিথিন প্রচুর পরিমাণে থাকে, বয়সের ছাপ কোনও ভাবেই চোখে মুখে পড়েনা ৷ প্রতিদিন এই রসপান করলে চোখে মুখে বয়সের ছাপ কোনও ভাবেই আর থাকেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong><span style="color: #993366;">Disclaimer:</span> উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>