High Blood Pressure Control Tips: ঠান্ডায় সুস্থ থাকার মহাটোটকা! রক্ত থাকবে তরল, উচ্চ রক্তচাপ এবার কাবু, শীতে থাকুন সুপার ফিট

শীতের দিনে শরীরের দিকে বিশেষ খেয়াল রাখতে হয় ৷ বিশেষ করে হাই ব্লাডপ্রেশার থেকে শুরু করে হার্টের রোগ, সবাইকে সাবধানে থাকতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই সময়ে জীবনশৈলীর উপরে বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে ৷ নইলে শরীর খারাপ হতে হবে ৷ শীতে রক্ত ক্রমশই গাঢ় হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রক্ত দলা পাকাতে পারে ৷ ঠিক যে যে কারণে রক্ত জমাট বাঁধা পড়ে ৷ শীতের কালে প্রচুর ঠান্ডা অর্থাৎ তাপমাত্রা কমতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বাড়তে পার হাই ব্লাডপ্রেশারের সমস্যা ৷ পরিস্থিতি আরও ভয়ঙ্কর হতে পারে ৷ যশরীরে রক্ত গাঢ় হচ্ছে সহজে বোঝা যায়না ৷ কিন্তু বেশ কিছু লক্ষণ আছে সেগুলি এড়িয়ে গেলেই বিপদ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চোখে ঘোলাটে দেখার মত সমস্যা হতে পারে, মাথা ঘোরানোর সঙ্গে, ঋতুস্রাবে অত্যন্ত পরিমাণে রক্তপাত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মাথা যন্ত্রণা, মাথা যন্ত্রণা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, চুলকানি, ক্লান্তি বা ঝিমুনি লক্ষ্য করা যায়, নিঃশ্বাসে সমস্যা, গাঁটের ব্যাথা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁদের হাই ব্লাডপ্রেশার, শীতের দিনে খাদ্য তালিকায় রাখুন রসুন, এগুলি খেলে রক্ত সঞ্চালন হতে পারে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেদানা শরীরের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে ভাল খারাপ কোলেস্টেরল শরীর থেকে বের করে ফেলে দেয় ৷ এতে নাইট্রেট, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাক যা রক্ত সঞ্চালনের পথ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রক্ত সঞ্চালন পদ্ধতি আরও দ্রুততার সঙ্গে বৃদ্ধি করে ৷ শরীর ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দারুচিনি শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল ৷ খারাপ কোলেস্টেরল রীতিমত মুক্তি দিয়ে থাকে ৷ রক্তসঞ্চালনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দারুচিনি করোনারি, আটারি ব্লক করা থেকে রক্ষা করে ৷ দূর করে হাইপার টেনশন ৷ ব্লাডপ্রেশারের জন্য বিরাট প্রভাব বিস্তার করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আদা হজমের জন্য বিশেষ পরিমাণে ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় আদা রাখলে শরীর অত্যন্ত পরিমাণে ভাল থাকে ৷ রক্তও থাকে তরল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মেথি খেলে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরলের থেকে সমস্যা দূর করে ৷ জীবন থেকে নানান ধরনের সমস্যা দূর করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট তাকে বলে শরীর অত্যন্ত পরিমাণে ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, এগুলি ঘরোয়া টোটকা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরমার্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷