Healthy Lifestyle Tips: ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে, ডায়াবেটিস লেজ গুটিয়ে জাস্ট হাওয়া! এই ভাতেই লুকিয়ে সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

Published by:Debalina Datta
hyperlocal
Reported by:ANIRBAN ROY

Last Updated:April 15, 2024 6:59 PM IST

Slimming Tips: ব্রাউন রাইস একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। সাধারণ চালের একটি ভাল বিকল্প হতে পারে ব্রাউন রাইস। ব্রাউন রাইসের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে বললেন বিশেষজ্ঞ ডঃ শঙ্খ সেন।

+ Follow usOn Google

1/5

ডায়াবেটিক রোগীদের ব্রাউন রাইস খাওয়া অত্যন্ত উপকারী । এটি খাওয়া টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । এর পাশাপাশি এর ব্যবহারে ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণ করা যায় ।

2/5

ব্রাউন রাইস খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে । এতে উপস্থিত ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক ।

3/5

ব্রাউন রাইস আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে ৷ এতে উপস্থিত ফাইবার এবং ভিটামিন ওজন কমাতে সাহায্য করে ।

4/5

কেউ যদি কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে তাদের জন্যও ব্রাউন রাইস খুবই উপকারী হতে পারে । আসলে এতে উপস্থিত ফাইবার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ।

5/5

ব্রাউন রাইসে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় । এই গুণের কারণে ব্রাউন রাইস ক্যানসার প্রতিরোধ এবং হার্টের রোগের বেশ সহায়ক।

Healthy Lifestyle Tips: ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে, ডায়াবেটিস লেজ গুটিয়ে জাস্ট হাওয়া! এই ভাতেই লুকিয়ে সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

ছবি

লেটেস্ট খবর