Healthcare: রগের উপর রগ? পায়ে ঝিঝি ধরছে? সারাদিন ক্লান্ত লাগে? তাহলে এখুনি সাবধান! জানুন

ক্যালসিয়াম! শরীরের হাড়, দাঁত ভাল রাখা থেকে শুরু করে বহু কাজে লাগে এই ক্যালসিয়াম! এটি হার্ট এবং পেশীর কাজকেও ঠিক রাখে! ক্যালসিয়ামের অভাবে অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওপেনিয়া এবং আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।কিন্তু কী করে বুঝবেন আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হয়েছে কিনা! photo source collected

ক্যালসিয়ামের অভাব হলে পেশীতে টান ধরে, ব্যথা হয়। ক্যালসিয়াম পেশী সংকুচিত এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। এর অভাবে পেশীগুলো তাদের স্বাভাবিক টোন বজায় রাখতে পারে না। এর ফলে পেশীর দুর্বলতা, খিঁচুনি, যন্ত্রণার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন হলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান! photo source collected

হাইপোক্যালসেমিয়ার অন্যতম উপসর্গ হল হাত এবং পায়ে কিংবা ঝিঝি ধরা। এ ছাড়া ক্যালসিয়ামের গুরুতর অভাবে শরীরে অসাড়তাও সৃষ্টি হতে পারে। আমাদের শরীরের প্রতিটি স্নায়ুকোষে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। তাই শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব ঘটলে স্নায়ু কোষগুলো সংবেদনের অনুভূতি এবং সংকেত পাঠাতে পারে না। এর ফলে পায়ে ঝিঝি ধরা এছাড়াও বহু রোগ দেখা দিতে পারে! photo source collected

ক্যালসিয়ামের অভাবে শরীরে অত্যন্ত ক্লান্তি এবং অলসতা দেখা দিতে পারে। এর ফলে ঘুম হয় না। এ ছাড়া মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং ব্রেন ফগ হতে পারে, যার ফলে মনোযোগের অভাব, ভুলে যাওয়া এবং বিভ্রান্তি দেখা দিতে পারে। এমন হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্স নিন! photo source collected

দীর্ঘদিন ধরে শরীরে যদি ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দেয়, তাহলে শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক ও ভঙ্গুর নখ, রুক্ষ চুল, একজিমা, ত্বকের প্রদাহ, ত্বকে চুলকানির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।photo source collected

দীর্ঘদিন যদি ক্যালসিয়ামের অভাব থেকে যায় তাহলে হাড়ের খনিজের ঘনত্ব কমে যায় এবং এটি শরীরকে অস্টিওপেনিয়ার দিকে নিয়ে যাতে পারে। আর এই অস্টিওপেনিয়ার থেকে পরবর্তী সময়ে অস্টিওপোরোসিসও সৃষ্টি হতে পারে। এ ক্ষেত্রে হাড়গুলো অত্যন্ত পাতলা হয়ে যায়! হালকা আঘাতেই ভেঙে যেতে পারে! photo source collected

ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের অন্যতম অভাবজনিত রোগ হল রিকেট। এটি মূলত বাচ্চাদের একটি রোগ। ক্যালসিয়ামের অভাব হাড়কে নরম এবং দুর্বল করে দেয়!এটি হাড়ের স্বাভাবিক গঠনেও বাধা সৃষ্টি করে। এ ক্ষেত্রে একেবারেই সময় নষ্ট না করে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ খেতে হবে! photo source collected

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে দাঁতের ক্ষয়, অকালে দাঁত পড়ে যাওয়া, মাড়ির সমস্যা এবং দাঁতের শিকড় দুর্বল হয়ে যাওয়া, দাঁতে ব্যথা, মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।photo source collected