Healthcare: সারাদিন মন খারাপ থাকে, অহেতুক রাগ হয়? সাবধান, বড় বিপদ ঘটার আগে করুন এই কাজ

লেখালেখি করেও সুস্থ থাকা যায়। শুনতে একটু অবাক মনে হলেও কিন্তু ঠিকই শুনেছেন। অনেক সময় মনের কথা বলতে না পারলেও সেটি লেখার মাধ্যমে প্রকাশ করে নিজে সুস্থ থাকা যায়।

লেখার জন্য কবি কিংবা লেখক হওয়ার প্রয়োজন নেই। নিজের মনের কথা নিজেই লিখতে শুরু করতে পারেন। লেখার মাধ্যমে একদিকে যেমন নিজের সৃজনশীল হওয়া যায় ঠিক অপরদিকে চাপমুক্ত থাকা যায়।

নিজের চিন্তার জগতকে সংরক্ষণ করতে চাওয়ার, নতুন ভাবনা, কোনও উপলব্ধি, একটি নতুন অভিজ্ঞতা যেমন কোথাও গল্প গাথার মতো গেঁথে রাখা যায় ঠিক তেমনি পুরনো স্মৃতিকে যেন কাছ থেকে আরও একবার মনে করা যায় লেখার মাধ্যমে।

বর্তমান সময়ে অনেক সোশ্যাল অ্যাকাউন্টের পাসওয়ার্ড থেকে ডিভাইসের পাসওয়ার্ড নিজে মনে রাখতে চাইলে একটা বাড়তি চাপ থেকে যায়। কিন্তু সেটি সৃজনশীল লেখালেখির শখের মধ্যে এসব ছোট ছোট তথ্যগুলোও লিখে রাখলে এতে জীবন অনেকটাই সহজ হয়, কিছুটা চাপমুক্ত থাকা যায়।

মনোবিদ ভাস্কর মিত্র জানান, কেউ কোনও বিষয়ে খুব কষ্ট পেয়ে থাকলে বা রাগ কিছুতেই ভুলতে পারছেন না! এমন বিষয় থাকলে তা লিখে ফেলুন। মনের যত কষ্ট, অভিমান, রাগ লিখে ফেললে নিজেকে হাল্কা অনুভব হবে। সম্পর্কের উন্নতির জন্য এই লেখাগুলোকে আপনি চিঠির মতো করে কাছের মানুষকে দেখাতে পারেন।

অনেক কিছু বিষয় যা নিজের সৃজনশীলতার মধ্যে থাকে কিন্তু তা হয়ত সময় এবং সঠিক সুযোগ এবং উপস্থাপনার অভাবে হারিয়ে যায়। সেজন্য আপনার ভেতরকার সৃজনশীলতাকে লালন করুন শব্দের যত্নে। কোনও ভাবনা, উপলব্ধি, বিশ্লেষণ, গল্প, কবিতা বা গান। মুহূর্তের চিন্তাগুলোকে হারিয়ে যেতে না দিয়ে শব্দের মুক্তা খাতায় লিখে ফেলুন আপনি ভাল থাকবেন আপনার লেখা সংরক্ষিত থাকবে।